hola, que tal,les explico mi duda. vengo tomando 5 gr de crea antes de entrenar, 2 capsulas de bcaa2000 antes de entrenar, y 2 capsulas de bcaa2000 despues de entrenar; y em han regalado un frasco de 120 capsulas de glutamina. mi pregunta es: se puede mesclar todo eso sin tener problemas? que resultado tendre?
cratina+bcaa2000+glutamina
- Iniciador del tema lucho.
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carlosmx710
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puedes mezclarlos ... pero que tan beneficioso sea es otro asunto
la creatina esta bien
en vez de los bcaa y la glutamina hubiera sido mejor una proteina, que contiene tanto bcaa como glutamina ademas de los otros aminoacidos necesarios para el organismo
al menos la glutamina fue gratis
carlosmx710
New member
mi favorita es la myofusion de gaspari pero hay muchos tipos y marcas ... si quieres busca alguna que puedas conseguir donde vives y luego vienes y preguntas por aqui y ya te dare mi opinion de que me parece en base a su perfil nutricional
sepsistyle
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Tomas esos tres suplemetos pero el mas importante es el suero de leche checa eso .
saludos
.saludos
jf the king
Banned
por cierto yo ke estoy en busca de volumen lo mas limpio posible y me tomo antes de entrenar nox 2( creatina + oxido nitrico) y parta despues BCAA me recomendais que me tome tambien despues de entrenar glutamina o es algo ke tanpoko afecta muxo ni mejora muxo y es innecesario?