Consejos para los recién llegados. (Como usar el foro)

haaaaaaaa...que actitud de POST. pone a mas de uno,los pies en la tierra.

pues mi POST de presentacion aun no es respondida,pero otro POST que colgue recibio mas de 20 MSJ's en un dia. por eso noto la camaradería de este foro.
 
wenas soy nuevo i boy muy perdido.cuando los usuarios envian mensajes todos ban al mismo lado paara todos poder ayudarnos, o va por temas por ejem:dietas-ejercicios.. etc
 
Hola a todos acabo de registrarme en este foro, es muy interesante y bueno me gustaria compartir muchas cosas con vosotros_salta__salta_
 
mario92 dijo:
lo malo es lo de 15 post para poder poner urls xd
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Eso es muy sencillo vas a los hilos de fotos y dejas comentarios motivadores en cada uno de los hilos. De esa forma cumplís rápido con la norma de los 15 post y de paso le das aliento a la gente que cuelga fotos.
 
Hola a todos,

Saben, necesito saber como tomar las preteinas para asi ayudar a tener un mejor crecimiento de mis musculos u otras opartes del cuerpo que uno necesite.

Puden ayudarme con sus sugerencias..

Gracias..

V.Z
 
Mira, tengo este problema cuando voy a iniciar temas:

Error del servidor

El sitio web ha detectado un error al recuperar la This URL has been removed! This URL has been removed!. Es posible que esta esté inactiva debido a tareas de mantenimiento o que se haya configurado de forma incorrecta.

A continuación se detallan algunas sugerencias:
Vuelve a cargar esta página web más tarde.
Más información sobre este error

¿De qué puede ser? Ya tengo más de 700 post escritos... y hace algún año había abierto temas sin problemas...
 
Programa Completo para un Cuerpo 10 basado en Video-Packs Exclusivos.

Como se trata de aportar cada uno su granito de arena yo quiero aportar el mío con mi proyecto basado en toda mi experiencia en el mundo fitness. He dividido todo en varios Video-Packs para asimilarlo mejor y de forma más didáctica. Comienzo la serie con puntos clave en la dieta de cualquier persona que quiera alcanzar estos objetivos.

Debes prestar mucha atención al contenido de cada Vídeo que vas adquiriendo. Nada de esta Serie es arbitrario. la información que irás encontrando en cada uno de los Packs según vayas avanzando, está estrictamente seleccionada en base a mi propia experiencia.
A lo largo de los años he probado muchos métodos, tablas, dietas, alimentos, rutinas, e infinidad de temas relacionados con el objetivo de alcanzar un físico 10.
Gracias a ello hoy puedo darlo a conocer. Son los puntos clave sin subterfugios ni rodeos. Toda la verdad sobre lo que realmente me ha funcionado.
Presta mucha atención a este Vídeo, porque en él encontrarás lo siguiente:
Las proteínas son el alimento estrella en la dieta de todo deportista, son necesarias para mantener unos músculos en perfectas condiciones. Pero no siempre todas las proteínas que consumimos son igual de útiles ni tienen los mismos resultados. Por ello yo voy a hacer un repaso por los tipos de proteínas más adecuados para nuestro organismo y así lograr optimizar todo lo que comemos al máximo.

Este Pack también incluye la primera fase de un programa nutricional especial para ganar músculo limpio y secar eficazmente. Para que la piel quede pegada al músculo. Nutrientes repartidos en varias comidas cuyos resultados son extraordinarios. Siempre combinado adecuadamente con mis rutinas y ejercicios. Que también están incluidos en el resto de Vídeos de mi mi Serie Cuerpo 10. Este programa nutricional se reparte en 4 fases. En este Vídeo Exclusivo encontrarás la primera de ellas.

Conocerás además parte de mis secretos y trucos para conseguir un Cuerpo 10. Te recuerdo que todo está probado y testado por mí.
 
Rafa Martin dijo:
Como se trata de aportar cada uno su granito de arena yo quiero aportar el mío con mi proyecto basado en toda mi experiencia en el mundo fitness. He dividido todo en varios Video-Packs para asimilarlo mejor y de forma más didáctica. Comienzo la serie con puntos clave en la dieta de cualquier persona que quiera alcanzar estos objetivos.

Debes prestar mucha atención al contenido de cada Vídeo que vas adquiriendo. Nada de esta Serie es arbitrario. la información que irás encontrando en cada uno de los Packs según vayas avanzando, está estrictamente seleccionada en base a mi propia experiencia.
A lo largo de los años he probado muchos métodos, tablas, dietas, alimentos, rutinas, e infinidad de temas relacionados con el objetivo de alcanzar un físico 10.
Gracias a ello hoy puedo darlo a conocer. Son los puntos clave sin subterfugios ni rodeos. Toda la verdad sobre lo que realmente me ha funcionado.
Presta mucha atención a este Vídeo, porque en él encontrarás lo siguiente:
Las proteínas son el alimento estrella en la dieta de todo deportista, son necesarias para mantener unos músculos en perfectas condiciones. Pero no siempre todas las proteínas que consumimos son igual de útiles ni tienen los mismos resultados. Por ello yo voy a hacer un repaso por los tipos de proteínas más adecuados para nuestro organismo y así lograr optimizar todo lo que comemos al máximo.

Este Pack también incluye la primera fase de un programa nutricional especial para ganar músculo limpio y secar eficazmente. Para que la piel quede pegada al músculo. Nutrientes repartidos en varias comidas cuyos resultados son extraordinarios. Siempre combinado adecuadamente con mis rutinas y ejercicios. Que también están incluidos en el resto de Vídeos de mi mi Serie Cuerpo 10. Este programa nutricional se reparte en 4 fases. En este Vídeo Exclusivo encontrarás la primera de ellas.

Conocerás además parte de mis secretos y trucos para conseguir un Cuerpo 10. Te recuerdo que todo está probado y testado por mí.
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Tu te crees que la gente de este foro es estupida? Que vas a venir aca a vender esos videos truchos? En este foro hay mil veces mejor informacion que en cualquier video que puedas vender! Lo unico que queres es llenarte de plata a base de la ignorancia de la gente, que te crees, que estas inventando algo??? Macho, esta todo aca! Y yo soy uno de los tantos que no aporto pero me he nutrido muchisimo de este foro y le voy a estar siempre agradecido! Asi que segui nomas con tus truchadas en youtube que aca no tenes cabida! Bye!
 
Rafa Martin dijo:
Como se trata de aportar cada uno su granito de arena yo quiero aportar el mío con mi proyecto basado en toda mi experiencia en el mundo fitness. He dividido todo en varios Video-Packs para asimilarlo mejor y de forma más didáctica. Comienzo la serie con puntos clave en la dieta de cualquier persona que quiera alcanzar estos objetivos.

Debes prestar mucha atención al contenido de cada Vídeo que vas adquiriendo. Nada de esta Serie es arbitrario. la información que irás encontrando en cada uno de los Packs según vayas avanzando, está estrictamente seleccionada en base a mi propia experiencia.
A lo largo de los años he probado muchos métodos, tablas, dietas, alimentos, rutinas, e infinidad de temas relacionados con el objetivo de alcanzar un físico 10.
Gracias a ello hoy puedo darlo a conocer. Son los puntos clave sin subterfugios ni rodeos. Toda la verdad sobre lo que realmente me ha funcionado.
Presta mucha atención a este Vídeo, porque en él encontrarás lo siguiente:
Las proteínas son el alimento estrella en la dieta de todo deportista, son necesarias para mantener unos músculos en perfectas condiciones. Pero no siempre todas las proteínas que consumimos son igual de útiles ni tienen los mismos resultados. Por ello yo voy a hacer un repaso por los tipos de proteínas más adecuados para nuestro organismo y así lograr optimizar todo lo que comemos al máximo.

Este Pack también incluye la primera fase de un programa nutricional especial para ganar músculo limpio y secar eficazmente. Para que la piel quede pegada al músculo. Nutrientes repartidos en varias comidas cuyos resultados son extraordinarios. Siempre combinado adecuadamente con mis rutinas y ejercicios. Que también están incluidos en el resto de Vídeos de mi mi Serie Cuerpo 10. Este programa nutricional se reparte en 4 fases. En este Vídeo Exclusivo encontrarás la primera de ellas.

Conocerás además parte de mis secretos y trucos para conseguir un Cuerpo 10. Te recuerdo que todo está probado y testado por mí.
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Ha, me olvidaba de algo, aca no vas a poder borrarme los comentarios como lo haces en youtube, que por algo los borras, porque no tenes respuesta ni huevos como para discutir conmigo!
 
Te puedo ayudar si lo necesitas. Nota una carencia afectiva muy prominente en tu actitud que denota que padeces una gran falta de autoestima. ¡Ánimo amigo que la vida es maravillosa para estar amargado todo el día! ¡Abrazotes!
 
elochocuarenta dijo:
Tu te crees que la gente de este foro es estupida? Que vas a venir aca a vender esos videos truchos? En este foro hay mil veces mejor informacion que en cualquier video que puedas vender! Lo unico que queres es llenarte de plata a base de la ignorancia de la gente, que te crees, que estas inventando algo??? Macho, esta todo aca! Y yo soy uno de los tantos que no aporto pero me he nutrido muchisimo de este foro y le voy a estar siempre agradecido! Asi que segui nomas con tus truchadas en youtube que aca no tenes cabida! Bye!
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Por cierto, si tanto sabes y tanto te has nutrido ¿dónde están los resultados?¿dónde están las fotos? En esta vida se ha de ser honesto primero con uno mismo (cosa que tú no eres) y luego con los demás (cosa que tampoco). Mi consejo es que te quieras más que quieras a los que te rodean y que quieras a la vida. Porque cada segundo que pases insultando, dañando, ofendiendo, etc etc es un día de amargura en tu vida en el que lo pasa mal eres.

Yo puedo dar gracias de ser como soy porque por ser así me paso el día ayudando a que otras personas que lo necesitan consigan gracias a toda mi experiencia y a abrir mi vida sin tapujos y con al verdad, a alcanzar sus sueños de tener un cuerpo precioso y de esta manera sean más felices en su día a día. Un abrazo.Rafa Martín.
 
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