COMPARATIVA DE FUERZA. Estos datos estan basados en un promedio de los diferentes pesos que levantan miles de culturistas. Estos pesos se refieren para una repetición máxima. Bueno espero que os guste y os sirva para motivaros a seguir progresando.
Un saludo a todos
PIERNAS- SENTADILLA
culturista profesional - 270 kilos o mas
culturista nivel nacional - 210 kilos
culturista nivel local - 170 kilos
culturista serio de gimnasio - 125 kilos
HOMBROS- PRESS MILITAR
culturista profesional - 160 kilos o mas
culturista nivel nacional - 140 kilos
culturista nivel local - 125 kilos
culturista serio de gimnasio - 90 kilos
ESPALDA- REMO CON BARRA
culturista profesional - 240 kilos o mas
culturista nivel nacional - 180 kilos
culturista nivel local - 160 kilos
culturista serio de gimnasio - 120 kilos
PECHO - PRESS DE BANCA PLANO
culturista profesional - 190 kilos o mas
culturista nivel nacional - 170 kilos
culturista nivel local - 140 kilos
culturista serio de gimnasio - 100 kilos
TRICEPS - PRESS FRANCES
culturista profesional - 110 kilos o mas
culturista nivel nacional - 95 kilos
culturista nivel local - 80 kilos
culturista serio de gimnasio - 61 kilos
BICEPS - CURL CON BARRA
culturista profesional - 100 kilos o mas
culturista nivel nacional - 83 kilos
culturista nivel local - 62 kilos
culturista serio de gimnasio - 52 kilos
Un saludo a todos
PIERNAS- SENTADILLA
culturista profesional - 270 kilos o mas
culturista nivel nacional - 210 kilos
culturista nivel local - 170 kilos
culturista serio de gimnasio - 125 kilos
HOMBROS- PRESS MILITAR
culturista profesional - 160 kilos o mas
culturista nivel nacional - 140 kilos
culturista nivel local - 125 kilos
culturista serio de gimnasio - 90 kilos
ESPALDA- REMO CON BARRA
culturista profesional - 240 kilos o mas
culturista nivel nacional - 180 kilos
culturista nivel local - 160 kilos
culturista serio de gimnasio - 120 kilos
PECHO - PRESS DE BANCA PLANO
culturista profesional - 190 kilos o mas
culturista nivel nacional - 170 kilos
culturista nivel local - 140 kilos
culturista serio de gimnasio - 100 kilos
TRICEPS - PRESS FRANCES
culturista profesional - 110 kilos o mas
culturista nivel nacional - 95 kilos
culturista nivel local - 80 kilos
culturista serio de gimnasio - 61 kilos
BICEPS - CURL CON BARRA
culturista profesional - 100 kilos o mas
culturista nivel nacional - 83 kilos
culturista nivel local - 62 kilos
culturista serio de gimnasio - 52 kilos