Cómo medir cantidad de proteina, creatina, glutamina, . . .

[Aquiles30]

Pues eso, cómo se podría medir la cantidad de proteina, creatina, glutamina, . . .
1/ Los 30g por batido de proteina?
2/ Los 20g de fase de carga de creatina? los 5g de creatina de fase de mantenimiento?
3/ Los 6g + 6g de glutamina?

Tengo una cucharilla de unas protes de hace tiempo de mi hermano de 50ml pero no sé a qué equivalen. A ver si alguien me puede ayudar. Y k no m diga con una báscula . . . es decir, si hay alguna relación con cucharas soperas, de postre y eso.

 

[lydiasantos]

Pues eso, cómo se podría medir la cantidad de proteina, creatina, glutamina, . . .
1/ Los 30g por batido de proteina?
2/ Los 20g de fase de carga de creatina? los 5g de creatina de fase de mantenimiento?
3/ Los 6g + 6g de glutamina?

Tengo una cucharilla de unas protes de hace tiempo de mi hermano de 50ml pero no sé a qué equivalen. A ver si alguien me puede ayudar. Y k no m diga con una báscula . . . es decir, si hay alguna relación con cucharas soperas, de postre y eso.

En grandes superficies y tiendas de hogar venden cucharillas medidoras graduadas.

Mi opinión: por precio y comodidad, compensa una báscula digital. Pero es una buena opción si no quieres báscula.

Saludos!!!!

 

[CaViJE]

Yo compré una pequeña báscula digital, no cuestan más de 20€ y van genial. Una vez tengas las medida de cada producto, haz una marca en algun cazito o en el mismo shaker, como tú veas.

 

[Aquiles30]

Ok, gracias a los dos.