Ahora en serio para marcar abdomen tienes que comer bocatas de garbanzos crudos mientras te duchas, preferiblemente oyendo camela como han dixo antes. Pero los bocatas a poder ser sin pan tio. Esto es muy importante, ya que el pan engorda.Y mete la cabeza en una bolsa de esas de la compra y aguanta hasta que te marees un poquillo. Despues de ésto la respiración se te acelerará y quemarás calorias