agomez
Well-known member
Claro que el frío ayuda. Yo me acuerdo que trabajaba en una oficina, que se fumaba tanto que para evitar el olor yo tenía siempre un ventilador prendido, que me daba en el hombro que se me acabó jodiendo.
Y en halterofilia hay 2 cálculos más que son claves para predecir una lesión de hombro: falta de movilidad nata en la columna hace que el cuando se hace el recobro del arranque el hombro se retuerce y aumente el riesgo de quebrar, y la otra es ir con el arranque más allá de lo que sensatamente da la estructura de los brazos.
Entonces, por la positiva, cosas buenas he comprobado que son aumentar la circulación sanguínea (con repeticiones, masajes con vasodilatadores como el ají en aceite o alcohol), y fortalecer la estructura.
Y en halterofilia hay 2 cálculos más que son claves para predecir una lesión de hombro: falta de movilidad nata en la columna hace que el cuando se hace el recobro del arranque el hombro se retuerce y aumente el riesgo de quebrar, y la otra es ir con el arranque más allá de lo que sensatamente da la estructura de los brazos.
Entonces, por la positiva, cosas buenas he comprobado que son aumentar la circulación sanguínea (con repeticiones, masajes con vasodilatadores como el ají en aceite o alcohol), y fortalecer la estructura.
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