como combinar Proteina ON+Monohidrato de creatina+L-Arginina????????????
- Iniciador del tema isramen
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gumarelo888
Nada bueno viene fácil
la creatina puedes tomarla como pre entreno, la proteina haz, dependiendo de tu dieta, 1 toma de mañana y otra post entreno, y la arginina (mejor que sea AAKG) toma 5-10gr diarios, en ayunas siempre, antes de desayunar, pre y antes de dormir...
y para que seria la arginina en la mañana y en la noche?
y como ordenarlo si agrego l carnitina mas adelante para ganbar algo de definicion? te agradeceria responder
Mon1
yeah buddy, light weight
y para que seria la arginina en la mañana y en la noche?
y como ordenarlo si agrego l carnitina mas adelante para ganbar algo de definicion? te agradeceria responder
hola,
la argininina es bueno tomarla antes de entrenar ya que es un vasodilatador y tomando 5g los dias antes de entreno va bien.
tambien puedes tomarla por la mañana para que carge el cuerpo, yo lo utilizaria asi como para definicion, para volumen no merece la pena.(mejor meterse un buen desayuno)
la arginina y creatina antes de entrenar y una toma creatina otra despues y 30min otro batido de whey de on, asi lo haria yo-_mmmmm_
una pregunta ¿volumen o definicion?
toma r l-carnitina en volumen lo veo tirar el dinero(a no ser q la utilices como energia extra...)
tomar creatina retiene liquidos y l-carnitina expulsa liquidos...la gallina que entra por la que se sale,ok?
un saludo