Yo digo lo mismo que
@Dioxnet ,el tema de ser atleta “híbrido” quiere decir que no vas a ser bueno del todo ,o mejor dicho ,todo lo bueno que podrías en ninguna de las disciplinas que practiques .
Por ejemplo un trabajo puro de musculación en el que se busque ganar la mayor masa muscular posible va a afectar negativamente en el rendimiento en resistencia ,al igual que un trabajo de resistencia con varias sesiones a la semana va a afectar a la masa muscular especialmente en el tren inferior .
Otra cosa es que potencies una por encima de la otra y tengas por ejemplo 4-5 sesiones de fuerza y hagas algún deporte aeróbico 1-2 veces por semana por gusto sin entrar en zonas altas ni umbral y sin obsesionarse con las métricas ,ahí no te suma nada positivo a la musculación en sí ,pero tampoco negativo.
No confundir con el clásico cardio en zona 1 alta o 2 baja que hacen los culturistas en preocompeticion ya que eso es meramente una quema de kcal que no provoca fatiga ni adaptaciones más allá de oxidación de grasa.
