Esta misma tarde he ido a un supermercado que había la ostia de cereales de todos los tipos.
Me he dado cuenta, que la gran mayoría, All-bran, Kellogs, con fibra, sin fibra, con chocolate, sin chocolate....si miras los ingredientes siempre llevan AZUCAR, que supongo que es lo que hace que se eleve el IG.
Al final he visto un Muesli (no me acuerdo de la marca) que era sin azúcar añadido, y he comprado tres cajas.
Lo que decís de la Avena no he visto nada. ¿eso se compra en los supermercados?