hola amigos, me presento al foro, llevo 4 años entrenando y me he dado un caprichito y he comprado estos productos que tan buena fama llevan, me gustaria que me aconsejarais la forma optima de tomarlos, ya que con la cifra que me han costado quiero sacarles todo el jugo, gracias, entreno lunes miercoles y viernes, martes y jueves hago 45 min de cardio. un saludo __wave__ __wave__