a ver........
el cardio es beneficioso para el cuerpo en general, pues si!
De acuerdo
ahora comer 10.000kcal diarias en beneficioso para el cuerpo, pueso NO!
De acuerdo de nuevo, eso debe ser malísimo.
hacer cardios 5 dias a la semana es beneficioso para el cuerpo, pueso NO!
¡¡Completamente en desacuerdo!! Es beneficioso a más no poder, incluso con más frecuencia. No digo que una persona que comienza se tira saliendo una hora 5 días a la semana, pero puede comenzar con 3 salidas de media hora y aumentar progresivamente. Cuando tenga la suficiente resistencia, una hora al día, cinco días semanales solo aporta beneficios.
cada uno entrena segun lo que bsques, yo queiro verte con 100kg de peso hacer cardio toooodooos los dias y lograr ganar masa! JAAAAAAA que buen chiste
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¿Y esto que tiene que ver? Yo no busco pesar 100kg ya que quiero poder correr y mejorar toda la vida, tener resistencia, como toda persona quiere, y con 100 kilos como que no.. pero este chico no creo que quiera un cuerpo como el de Coleman o Cutler, ni creo que prefiera ganar todo masa y perder toda la resistencia. Siempre hay un punto medio y no hay que irse al extremo de nada. Toda persona que practique culturismo natural debería hacer cardio, por la recuperación, por el bienestar.. esto lo he leído varias veces en este foro por parte de usuarios con amplios conocimientos.
si tu cuerp es chico es facil meter kcal , si tu cuerpo es grande tenes que ahorrar energia como sea!!!
Nadie necesita 10.000 kcal diarias. Este chico que puede perder haciendo cardio ¿500 Kcal? Eso es poco, si puede compensarlas, metiendo 100 tristes Kcal más por comida al día, no debería dejar el cardio, ¿no?.
Y un tio de 100 kilos lo mismo. ¿Que consume, 6000Kcal diarias? Si puede hacer cardio (tiene resistencia y demás), meter 500 míseras calorias más no le supone ningún esfuerzo (o 800 si pierde más dado su peso corporal, ya que porcentualmente ese extra calórico es menor que en alguien de menor peso).
saludos.
