No, pero hay un factor psicologico. A un pricnipiante le cuesta muchisimo desayunarse una tortilla de 5 claras, pan integral, y un batido de medio litro de leche y avena. Si a todo eso le añades, que porque esta yendo a correr una hora al dia, hay que meterse 500 o mil calorias mas, le estas diciendo al chaval que ademas de eso, tiene que comerse en el desayuno un filete de 300 gramos y en la merienda medio pollo. Y te va a decir que si, que vale, luego no va a llegar a la ingesta calorica ni de coña, y vendra por aqui diicendo que si es ectomorfo, que no sube haga lo que haga y que le diseñemos una tabla de volumen.
El cardio no es malo en absoluto, y que lo haga le pondra sano y fuerte. Pero para crecer, yo parto de la base que el comera todo lo que le sea posible comer por las tragaderas pa dentro. Y si añade cardio le costara mas, simplemente.
Dicho lo cual: yo me meto cardio 5 dias por semana o asi. Pero es que mi objetivo no es crecer, como el del OP
Un saludete vicius
.
