agomez
Well-known member
Un poco de cardio al día
durante esta cuarentena
te produce la alegría
de pensar que no das pena
Cardio dos veces al día
que es lo que el título pone
te hace parecer mentira
que te tocas los cojones
Una weider de cabeza
a veces se necessita
Es algo que es "no pesas"
Y aquel que ejercita
el cérebro, aunque no quiera
mejora aunque no lo admita.
=====================================
Finalmente, y dejando la payasada.
1) todo ejercicio físico, a no ser eventualmente algún localizado de brazo o antebrazo, es "cardio".
2) hacemos ejercicio físico por performance o por recreación y salud. En el segundo caso, no tiene mucho sentido hacerlo dos veces al día, a no ser que las dos veces sean breves y poco exigentes. En el primer caso, probablemente sí se hagan según el nivel del atleta, más de una sesión diaria, y dependerá del caso particular el tipo de ejercicio, el impacto cardiovascular que tenga, y la necesidad del atleta.
3) hacer ejercicio solamente para quemar calorías, es algo estúpido se haga una, dos, o tres veces, desde el punto de vista de performance y salud. Como se dijo, quien quiera hacerse el loco con esas cosas, no espere consejos de personas senstatas.
durante esta cuarentena
te produce la alegría
de pensar que no das pena
Cardio dos veces al día
que es lo que el título pone
te hace parecer mentira
que te tocas los cojones
Una weider de cabeza
a veces se necessita
Es algo que es "no pesas"
Y aquel que ejercita
el cérebro, aunque no quiera
mejora aunque no lo admita.
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Finalmente, y dejando la payasada.
1) todo ejercicio físico, a no ser eventualmente algún localizado de brazo o antebrazo, es "cardio".
2) hacemos ejercicio físico por performance o por recreación y salud. En el segundo caso, no tiene mucho sentido hacerlo dos veces al día, a no ser que las dos veces sean breves y poco exigentes. En el primer caso, probablemente sí se hagan según el nivel del atleta, más de una sesión diaria, y dependerá del caso particular el tipo de ejercicio, el impacto cardiovascular que tenga, y la necesidad del atleta.
3) hacer ejercicio solamente para quemar calorías, es algo estúpido se haga una, dos, o tres veces, desde el punto de vista de performance y salud. Como se dijo, quien quiera hacerse el loco con esas cosas, no espere consejos de personas senstatas.
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