Bueno mi gente como puedo bajar la grasa de.....
- Iniciador del tema Y_Lude
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Dorlman
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Lo que yo mas te puedo recomendar es comer cada 3h, ya que cuando comes cada 3h la mayoría de los nutrientes se va para todo el cuerpo y no se sequeda almacenada en el higado (estomago) y allí se va para los musculos y allí son utilizados para el crecimiento muscular.
Lo digo por experiencia propia, antes era medio gordo y hacía todo tipo de dietas, al final me canse de ello y cuando comenzé el gym comía como burro, pero solo 3 veces al día. Hasta que descubrí ese interesante metodo (coma mas y mas veces al día).
Ahora estoy, comiendo muchisima mas que en ese tiempo aunque no tanto de golpe sino que trato de cumplir mi requisito diario de protes y eso, ahora mi estomago esta bien contralado, je, je.
Espero haber sido de ayuda:
!!! MUCHA SUERTE !!!
Lo digo por experiencia propia, antes era medio gordo y hacía todo tipo de dietas, al final me canse de ello y cuando comenzé el gym comía como burro, pero solo 3 veces al día. Hasta que descubrí ese interesante metodo (coma mas y mas veces al día).
Ahora estoy, comiendo muchisima mas que en ese tiempo aunque no tanto de golpe sino que trato de cumplir mi requisito diario de protes y eso, ahora mi estomago esta bien contralado, je, je.
Espero haber sido de ayuda:
!!! MUCHA SUERTE !!!
morillonis
New member
yo solo llevo 8 meses entrenando, pero esta claro cuando mas evolucion e visto por lo menos en mi es comiendo cada 3 horas como comenta dorlman. Claro esta ke depende lo ke comas!!!!!