Batidos con leche o con agua!?

BREAK- dijo:
No lo creo jajaja porque de hecho a diferencia de el 90% de los que estan aqui ( véase al que aspira a ser socorrista y no hacer nada jajajaj gran trabajo ;) ) Soy físico y matemático jajajajaja ( me podéis creer o no eso ya cosa vuestra ) y lógicamente no tengo unas aspiraciones tan bajas y no soy tan cenutrio, por eso puse lo de el presupuesto no es un problema :) ale cuidarse
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BREAK- dijo:
Práctico MMA y no me supone ningun problema trotar para calentar pero de ahí a correr hay un gran paso...
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entonces segun lo que decis el cacito post entreno no vale, solo lexe, vamos k rayada, toa la tarde leyendo los post que habeis puesto xD
 
Tatinho107 dijo:
entonces segun lo que decis el cacito post entreno no vale, solo lexe, vamos k rayada, toa la tarde leyendo los post que habeis puesto xD
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No se pero cada día sale algo nuevo, pero apuesto lo que quieras a que no veremos a ningún MR. olympia tomandose su leche despues de entrenar.... Probaré conmigo mismo tomar el batido con leche a ver que tal pero bueno dudo mucho de los "artículos" no estudios porque estudios nadie ha puesto aquí lo único que hay son artículos... (Miraros la estructura de un estudio y veréis que no hay ninguno... )
Lo pongo en duda pero aún asi probaremos a ver como va.
 
por lo que yo se, para aumentar la masa magra mezclarlos con leche no esta mal, nose si desnatada semi o de soja, lo que si se esque en definicion yo los he tomado con agua para definir ya que mi instructor de gimnasio Manolo que ha llevado a muchos culturistas de mi ciudad me lo recomendo...
BREAK- dijo:
No se pero cada día sale algo nuevo, pero apuesto lo que quieras a que no veremos a ningún MR. olympia tomandose su leche despues de entrenar.... Probaré conmigo mismo tomar el batido con leche a ver que tal pero bueno dudo mucho de los "artículos" no estudios porque estudios nadie ha puesto aquí lo único que hay son artículos... (Miraros la estructura de un estudio y veréis que no hay ninguno... )
Lo pongo en duda pero aún asi probaremos a ver como va.
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BREAK viendo tu número de comentarios en comparación con los de Chey o Raskal me lo dice todo. Ellos llevan mucho leyendo por aquí y tu llegas y te crees el dios. Por cierto, seguimos esperando tus fotos porque te estabas metiendo con Chey y aun no vemos tu gran volumen muscular de 4200 kcal.
 
MrPotato94 dijo:
BREAK viendo tu número de comentarios en comparación con los de Chey o Raskal me lo dice todo. Ellos llevan mucho leyendo por aquí y tu llegas y te crees el dios. Por cierto, seguimos esperando tus fotos porque te estabas metiendo con Chey y aun no vemos tu gran volumen muscular de 4200 kcal.
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Jajajaja no soy tan penoso de hacerme fotos al espejito y menos colgarlas en un foro para que todo el mundo las vea... así que sigue esperandolas...
 
BREAK- dijo:
Jajajaja no soy tan penoso de hacerme fotos al espejito y menos colgarlas en un foro para que todo el mundo las vea... así que sigue esperandolas...
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Si la gente nos hacemos fotos y las subimos es para ver si vamos bien o mal y nos ayuden con ideas verdaderas y demostradas con estudios. No como las tuyas que aún no hemos visto ningún link con algo que demuestre tus teorías y tampoco tus famosos fotos con el volumen de Ronnie Coleman.
 
BREAK- dijo:
No se pero cada día sale algo nuevo, pero apuesto lo que quieras a que no veremos a ningún MR. olympia tomandose su leche despues de entrenar.... Probaré conmigo mismo tomar el batido con leche a ver que tal pero bueno dudo mucho de los "artículos" no estudios porque estudios nadie ha puesto aquí lo único que hay son artículos... (Miraros la estructura de un estudio y veréis que no hay ninguno... )
Lo pongo en duda pero aún asi probaremos a ver como va.
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Mirate la estructura de una contraargumentación, yo no he visto ninguna de tu parte.

 
pero que personaje jajaja me estoy partiendo. que es fisico matematico? jajajaja y yo astronauta. el tio sigue, esta quedando cada vez peor y en vez de ser un poco inteligente y callarse, sigue y sigue para que nos riamos mas aun de el jajajaja

respecto a la leche entera en definicion no es recomendable porque lleva muchas kcal y por consiguiente tendrias que comer menos para no pasarte con las kcal.
 
Chey dijo:
pero que personaje jajaja me estoy partiendo. que es fisico matematico? jajajaja y yo astronauta. el tio sigue, esta quedando cada vez peor y en vez de ser un poco inteligente y callarse, sigue y sigue para que nos riamos mas aun de el jajajaja

respecto a la leche entera en definicion no es recomendable porque lleva muchas kcal y por consiguiente tendrias que comer menos para no pasarte con las kcal.
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JAJAJAJAJJA pero que gran consejo!!! jajajajaja mira chavalote bebiendo leche entera ( 0,5 l diarios ) la diferencia en tomarla desnatada o no tan solo serían 130 kcal.... TIO NO BEBAS LECHE ENTERA VAYA A SER QUE TE PASES DE CALORÍAS JAJAJAJAJ
 
BREAK- dijo:
JAJAJAJAJJA pero que gran consejo!!! jajajajaja mira chavalote bebiendo leche entera ( 0,5 l diarios ) la diferencia en tomarla desnatada o no tan solo serían 130 kcal.... TIO NO BEBAS LECHE ENTERA VAYA A SER QUE TE PASES DE CALORÍAS JAJAJAJAJ
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Y si a alguien le sale de los cojones cambiar esas 130calorias de la leche por pepinillos en vinagre,cual es tu problema?
 
porsupuesto que hay diferencia y muchisima. Sencillamente, aun que discutas mas y mas el tema de la velocidad de absorcion (que estudios recientes demuestran lo que menciono), peor por otro lado me sorprende que ni te importe el sodio ni la salud del estomago con la lactosa (que es un carbohidrato de bajisima calidad)

Lo mejor sera consumir proteinas de diferentes matrices, como un trimatrix, que encima que no valen ni una tercera parte economicamente hablando, encima nos aportan todos los tipos de proteinas. Pq comprar sueros microfiltrados unas tres veces mas caras?

En fin, que cada uno saque su propia conclusion pero yo hablo de estudios recientes. Q os vaya bien

(COPIO POST)
 
BREAK- dijo:
porsupuesto que hay diferencia y muchisima. Sencillamente, aun que discutas mas y mas el tema de la velocidad de absorcion (que estudios recientes demuestran lo que menciono), peor por otro lado me sorprende que ni te importe el sodio ni la salud del estomago con la lactosa (que es un carbohidrato de bajisima calidad)

Lo mejor sera consumir proteinas de diferentes matrices, como un trimatrix, que encima que no valen ni una tercera parte economicamente hablando, encima nos aportan todos los tipos de proteinas. Pq comprar sueros microfiltrados unas tres veces mas caras?

En fin, que cada uno saque su propia conclusion pero yo hablo de estudios recientes. Q os vaya bien

(COPIO POST)
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Ponlos para que podamos verlos.
 
yandrack dijo:
Crees que un ser de esta categoría vio un estudio en su vida?xd
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Vale... ahora entiendo lo de la fama de gente tonta en el gimnasio, lo de COPIO POST (para aquellos que les cueste un poquito más: el post no es mío ? ) que parte de esas 2 palabras no entendéis ? :)
 
BREAK- dijo:
Vale... ahora entiendo lo de la fama de gente tonta en el gimnasio, lo de COPIO POST (para aquellos que les cueste un poquito más: el post no es mío ? ) que parte de esas 2 palabras no entendéis ? :)
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Cuando se copia un post,se pone la fuente,aún así,no se a que viene eso,pero bueno...

PD:Yo lo entiendo hace tiempo,al ver a personajes como tú rondando por ahí a su libre albedrío...
 
yandrack dijo:
Cuando se copia un post,se pone la fuente,aún así,no se a que viene eso,pero bueno...

PD:Yo lo entiendo hace tiempo,al ver a personajes como tú rondando por ahí a su libre albedrío...
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"Yo lo he entendido* aprende a escribir corre vuelve al instituto...
 
BREAK- dijo:
Vale... ahora entiendo lo de la fama de gente tonta en el gimnasio, lo de COPIO POST (para aquellos que les cueste un poquito más: el post no es mío ? ) que parte de esas 2 palabras no entendéis ? :)
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http://www.hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic72732.html

Lo copias de aqui y no te fijas en que al tio de ESE post que has copiado le han dado pal pelo y le han puesto un articulo de arangon muy bonito que dice llamarse asi:

"Clearing Up Casein's Misunderstood Role in Workout Nutrition"

Y que te han puesto traducido al español en la segunda pagina. Y cuyas referencias son:

References

1. Boirie Y, et al. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci USA 1997;94(26):14930-5.
2. Dangin M, et al. The digestion rate of protein is an independent regulating factor of postprandial protein retention. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Feb;280(2):E340-8.
3. Demling RH, DeSanti L. Effect of a hypocaloric diet, increased protein intake and resistance training on lean mass gains and fat mass loss in overweight police officers. Ann Nutr Metab 2000;44(1):21-9.
4. Wojcik JR, et al. Comparison of carbohydrate and milk-based beverages on muscle damage and glycogen following exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec;11(4):406-19.
5. Kerksick, et al. The effects of protein and amino acid supplementation on performance and training adaptations during ten weeks of resistance training. J Strength Cond Res. 2006 Aug;20(3):643-53.
6. Cribb, et al. The effect of whey isolate and resistance training on strength, body composition, and plasma glutamine. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006;16:494-509


Esperando estudios...........
 
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