Batidos con leche o con agua!?
- Iniciador del tema Deivison
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no hay mejor respuesta. si queres mas kcal usa leche.
jose0615
Mimbro de mimbre
Tomalo con leche,y si puede ser entera mejor,ya que aumenta mucho mas la síntesis proteíca.Olvídate en principio de retardar la absorción etc ya que eso es un quebradero de cabeza absurdo para gente que empieza y no vive de esto,además de que está demostrado que es mucho mejor combinar suero+caseína(proteína mas abundante de la leche) que tan solo suero.Un saludo
Siegfriend1
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Depende de gustos y como lleves la dieta. con leche es mas rico pero tiene mas calorias
Tatinho107
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murciakong1
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Con agua! Absorcion mucho mas rapida!!
BREAK-
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Como que es un quebradero de cabeza absurdo... Con leche no es recomendable tomarlo despues de entrenar ya que cuando acabas de entrenar las reservas de glucogeno estan bajas y has de rellenarlas rapido por lo que mezclar proteina con algo de HC rapidos (si es vitargo mejor que mejor) pues te ira mucho mejor que con leche, antes de dormir es un buen ejemplo de toma de batido con leche para atrasar la ingesta de este, respecto a lo de el combinado de proteína, casi todos los batidos llevan un combinado un buen ejemplo " Myofusion de Gaspari"
Chey1
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tomar, para todos los que decis que ohhhhh cuidadooooo hay que tomar el batido del post entreno con agua que sino se ralentiza la digestion tioooooo. y tomarlo rapido eh, que no pasen mas de 15 minutos porque sino empezaras a catabolizar y no aprovecharas la ventana anabolicaaaaaa jajajaja
no iba a poner el enlace porque debe estar puesto en 10000000 de posts, podiais buscar un poco pero bueno, como estoy de buen humor os lo dejo aqui. veras como dentro de 2 dias llegaran otros diciendo lo mismo.
El papel Incomprendido de la caseína de la leche en la Nutrición y el entrenamiento.
PD: el de la ventana anabolica no lo encontre, buscar vosotros y sino nada, seguir tomando vuestro batidito de proteina de rapida asimilacion no vaya ser que entre lo que tardais en llegar a casa y comer bajeis 5kg de musculo
no iba a poner el enlace porque debe estar puesto en 10000000 de posts, podiais buscar un poco pero bueno, como estoy de buen humor os lo dejo aqui. veras como dentro de 2 dias llegaran otros diciendo lo mismo.
El papel Incomprendido de la caseína de la leche en la Nutrición y el entrenamiento.
PD: el de la ventana anabolica no lo encontre, buscar vosotros y sino nada, seguir tomando vuestro batidito de proteina de rapida asimilacion no vaya ser que entre lo que tardais en llegar a casa y comer bajeis 5kg de musculo
Siegfriend1
New member
Amen chey, no pudist decirlo mejor.
jose0615
Mimbro de mimbre
En que te basas? me gustaria leer acerca de esto no hablo en tono sarcastico
Nose exactamente si este era el artículo,pero lo saqué de esta página:
http://fisiomorfosis.com/articulos/nutricion/la-proteina-y-su-velocidad-de-digestion-lyle-mcdonald
BREAK-
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Dedicado al notas que va de que por poner un post que tiene mucha razón se cree el crak, primero tu lees ? He recomendado Myofusion de Gaspari (búsca su composición y shhhhh) lo segundo Leche con "cualquier batido de proteína" según el post y ahora me gustaría que dijeras que opinas de Vitargo+"cualquier proteína" y seguro que le da 10000000000 vueltas a tu leche con batido que por cierto por si no es coñazo llevarse los polvos en un shaker al gym también te has de llevar tu brick de leche
Chey1
New member
Dedicado al notas que va de que por poner un post que tiene mucha razón se cree el crak, primero tu lees ? He recomendado Myofusion de Gaspari (búsca su composición y shhhhh) lo segundo Leche con "cualquier batido de proteína" según el post y ahora me gustaría que dijeras que opinas de Vitargo+"cualquier proteína" y seguro que le da 10000000000 vueltas a tu leche con batido que por cierto por si no es coñazo llevarse los polvos en un shaker al gym también te has de llevar tu brick de leche
lo primero, el notas en todo caso lo seras tu, se te ha chapado la boca por ir de listo, asi que menos lobos caperucita.
lo segundo, no deberias de haberte dado por aludido porque no lo puse por nadie en concreto, simplemente en general pero oye, si te das por aludido por algo sera.
lo tercero, si tu prefieres gastarte un dineral en vitargo alla tu, yo miro por el dinero y no soy tan poco listo de gastarme un dineral en algo que son simplemente carbohidratos de rapida absorcion. para que? para rellenar el glucogeno rapido? uff ten cuidado que igual al no tomarte tu vitargo de 30€ o mas puedes perder musculo o dejar de ganar nose.. 4kg de musculo? joer tio, todos a tomar vitargo.
y lo cuarto, a ver si te enteras de que no es necesario llevarse el batidito al gimnasio, repito lo mismo, que pasa que hay que tomarlo nada mas acabar de entrenar porque sino catabolizas? jajajaja. mira, lee, informate y luego hablamos, porque hablar con gente que no tiene ni idea es perder el tiempo y yo ya he perdido 5 minutos en contestarte.
BREAK-
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No es un problema el presupuesto
eso lo primero, segundo estudios que se demuestre tu teoria ? y por cierto si fueran 4 kg de musculo yo de ti me los tomaría muy enserio y mejoraria esa técnica horrorosa que tienes en la mayoría de tus videos y tomamos el batido despues de entrenar porque a no ser que no te duches en el gimnasio ( ir al gimnasio+1 hora de entreno + 30 minutos+volver a casa ) creo que pasan mis 2 horas de digestión(+ la hora que le doy para no ir lleno a entrenar) y necesito comer/batido , pero nada tu sigue con tu espectacular metodo que por tus videos y fotos se nota que funciona. PD: Piernas de flamenco esa sentadilla.... a darle caña e!
Chey1
New member
No es un problema el presupuesto
PD: Piernas de flamenco esa sentadilla.... a darle caña e!
jajajaja lo dicho, lee, lee e informate hombre que luego vienes aqui y quedas en ridiculo.
ahora resulta que si no comes pasadas 2 horas del entreno catabolizas jajajajajaja
con lo facil que es usar el buscador.. nada, te doy por perdido, de donde no hay no se puede sacar. venga sigue llevando tu batidito al gimnasio, con agua y bebiendotelo antes de entrar en la ducha no vaya ser que pierdas 4kg por el camino jajajaja
BREAK-
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No he puesto eso en ningun momento si no comes cada 2/3 horas tus niveles de azúcar no se estabilizan pero en cambio si lo haces si por eso digo que si dejas tanto espacio de tiempo ( no es por llevarme el batido y se que no voy a catabolizar !!! ) la gente se lo lleva por ese motivo porque lleva muchas horas sin comer pues de esta manera consigues que no pase tanto tiempo... ( es tan dificil de entender ? )
Chey1
New member
es que no pasa nada porque pase tanto tiempo. como si pasan 4 horas.. ya ves tu.
asi que a lo que iba el tema, no hay necesidad de llevar la leche y el batido al gimnasio como tu decias que vaya pereza llevarlo.. con eso estas respondido.
quieres saber algo mas?
por cierto, regalanos esas super fotos de tu super cuerpo, ya que criticas a los demas.. me imagino que tendras un cuerpo como el de coleman como poco !! regalanos esas fotos
asi que a lo que iba el tema, no hay necesidad de llevar la leche y el batido al gimnasio como tu decias que vaya pereza llevarlo.. con eso estas respondido.
quieres saber algo mas?
por cierto, regalanos esas super fotos de tu super cuerpo, ya que criticas a los demas.. me imagino que tendras un cuerpo como el de coleman como poco !! regalanos esas fotos
yandrack
Galicia Calidade!!
BREAK,muestra tu estudios,ya que tanto hablas,y deja de pedirselos a Chey,por que lo que el dice yo también lo se,y la gente que se preocupa en investigar un poco también...
Tú eres más bien del grupo que se cree todo lo que dice Rafa Martín y toda esta gente,pues muy bien......si te sobra el dinero,genial......pero no flipes aquí,que te podemos inundar a estudios,pero sabes que pasa?Que somos perros viejos,y si quieres información te la buscas tú solito,a no ser que ajustemos un presupuesto previo,en ese caso Chey,yo o cualquier otro estará encantado de pasarte los enlaces a estudios que desees.
Un saludo y a seguir con el Vitargo.
Tú eres más bien del grupo que se cree todo lo que dice Rafa Martín y toda esta gente,pues muy bien......si te sobra el dinero,genial......pero no flipes aquí,que te podemos inundar a estudios,pero sabes que pasa?Que somos perros viejos,y si quieres información te la buscas tú solito,a no ser que ajustemos un presupuesto previo,en ese caso Chey,yo o cualquier otro estará encantado de pasarte los enlaces a estudios que desees.
Un saludo y a seguir con el Vitargo.