Ehhm vamos a ver, con tu edad, me imagino que acabas de empezar a entrenar.
Independientemente de esto te dire que con tu edad no pretendas ganar kilos y kilos de musculo, en lo que tienes que centrarte es en comer bien, entrenar moderadamente y dormir mucho. Olvidate de montar batidos caseros, no te hace falta y ademas seria demasiada caña para ti, aun eres muy pequeño. Lo que tienes que hacer es seguir una dieta variada, hacer varias comidas al dia.
Y entrena moderadamente, a tu edad las pesas son muy buenas pero con moderacion, no hagas rutinas con demasiada intensidad o demasiado volumen.