Batido de protes los dias de descanso?

[Tunorojo]

Buenas a todos,

Pues esa es la pregunta. Yo solo me tomo un batido de whey despues de entrenar con agua (ahora estoy haciendo fuerza tres dias a la semana) y me preguntaba si en los dias de descanso es una tonteria hacer el posentreno aunque no se entrene e incluso puede hacerte coger mas grasa de la necesaria.

Gracias por vuestras respuestas.

 

[emarkitus]

yo la tomo igual los dias de descanso

postentreno como que no hay entreno entoces pues no me tomo en platano de despues del entreno

y me tomo el batido y creo que asi me compensa

 

[gosuJC]

amigo pero piensa, como vas a hacer un post entreno si ese dia no hay entreno ? realmente me parece una broma esto, y en cuanto al batido obvio que se pueden tomar los dias de descanso, pero seria un gasto de dinero ya que es mejor la comida lejos, EXCEPTO a primera hora en la mañana que te puede ayudar con el catabolismo, ahi si pondria un batido en los dias de descanso saludos!

 

[JAVI_BOSS]

jajajaja muy gracioso tio jejejjej

todo depende del aporte proteico que necesites, yo cuando estaba bajo de proteinas los dias de descanso me tomaba u batido en la hora de la merienda

 

[Tunorojo]

jEJEJEJ Pos a eso me referia. Es que nunca me lo habiia planteado porque el ano (perdon pero estoy en Alemania y no tengo enye jejeje) pasao no tomaba batido en el posentreno sino en la merienda y entonces claro, to los dias caia uno. Este ano lo he dejado para cuando es necesario exclusivamente (despues de las pesas) y me ha surgio la duda esa, de si el cuerpo iba a echar de menos esas protes e hidratos los dias de no entreno, pero claro tiene toda la logica que si no has hecho ningun gasto de glucogeno ni protes no repongas pq iran direstamente al "escusao". Y ya por despejar las dudas del todo, Y si en el dia de descanso se hace aeróbico, se hace posentreno normal? solo protes? solo carbos? agüita fresca y pa casa?

Gracias a todos por responder.

 

[Ateniense]

jEJEJEJ Pos a eso me referia. Es que nunca me lo habiia planteado porque el ano (perdon pero estoy en Alemania y no tengo enye jejeje) pasao no tomaba batido en el posentreno sino en la merienda y entonces claro, to los dias caia uno. Este ano lo he dejado para cuando es necesario exclusivamente (despues de las pesas) y me ha surgio la duda esa, de si el cuerpo iba a echar de menos esas protes e hidratos los dias de no entreno, pero claro tiene toda la logica que si no has hecho ningun gasto de glucogeno ni protes no repongas pq iran direstamente al "escusao". Y ya por despejar las dudas del todo, Y si en el dia de descanso se hace aeróbico, se hace posentreno normal? solo protes? solo carbos? agüita fresca y pa casa?

Gracias a todos por responder.

Si vas a hacer un desgaste pues si que podrias hacertelo al terminar. Unos carbos para antes de ese desgaste aerobico y al finalizar pues un batido de proteinas. Si en el fin de semana tienes mas tiempo y no surge nada excepcional, siempre mejor hacerse una comida proteica antes que tirar de batido, pero si no queda mas remedio, pues batidito_cintura_ Salu2!