Batido casero

[VCF90]

Buenas, queria que me recomendarais un batido para prepararlo yo en casa ya que de momento no quiero adquirir los botes de batidos.
Tengo 19 años, peso 65 kilos y mido 1,85 , como veis, me hace falta comer mucho, y de momento estoy llevando una dieta de 5 comidas al dia, pero me gustaria también tomar un batido que valga la pena.
Habia pensado en poner esto:
- 1 platano
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de copos de avena
- 2 huevos
- 300 ml de leche
- Almendras


Que añadririais o quitariais??
Gracias de antemano!!

 

[TommyGun1]

Utiliza el buscador porque hay 2.000.000. de post igualitos. Y otra cosa, no se porque os empeñais en batidos para aumentar las kcal diarias, con lo facil que es comerse un buen puñado de frutos secos en cada comida o entre ellas.

 

[boxingfactory]

Buenas, queria que me recomendarais un batido para prepararlo yo en casa ya que de momento no quiero adquirir los botes de batidos.
Tengo 19 años, peso 65 kilos y mido 1,85 , como veis, me hace falta comer mucho, y de momento estoy llevando una dieta de 5 comidas al dia, pero me gustaria también tomar un batido que valga la pena.
Habia pensado en poner esto:
- 1 platano
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de copos de avena
- 2 huevos
- 300 ml de leche
- Almendras

Que añadririais o quitariais??
Gracias de antemano!!

quitaria los huevos(si quieres te haces una tortilla) .Los huevos crudos apenas te los digiere el cuerpo, lo unico que tendras será indigestion y,lo más probable, cagalera.
-Otras 2 cucharadas de copos de avena
-1 cucharada pequeña de germen de trigo y otra de levadura de cerveza.
-una pizquita de canela y/o cacao desgrasado en polvo.
-una pizquita de jenjibre(raiz en polvo).

 

[VCF90]

quitaria los huevos(si quieres te haces una tortilla) .Los huevos crudos apenas te los digiere el cuerpo, lo unico que tendras será indigestion y,lo más probable, cagalera.
-Otras 2 cucharadas de copos de avena
-1 cucharada pequeña de germen de trigo y otra de levadura de cerveza.
-una pizquita de canela y/o cacao desgrasado en polvo.
-una pizquita de jenjibre(raiz en polvo).

De lo que pones ahí, solo tengo el cacao, que lo he puesto, estos han sido los ingredientes:
- 1 Platano
- 2 cucharadas de miel
- 3 cucharadas de avena
- 350 ml de leche semidesnatada
- 1 Cucharada de cacao

Y me ha parecido un poco empalagoso, además de que notaba demasiado el platano y la miel, voy a probar a hacer el batido con avena, leche y cacao a ver que tal y para después de entrenar la miel, y el platano despues de las comidas, que os parece?

 

[VCF90]

para que cacao???

Nesquik!_beber_

 

[juliogym]

Buenas, queria que me recomendarais un batido para prepararlo yo en casa ya que de momento no quiero adquirir los botes de batidos.
Tengo 19 años, peso 65 kilos y mido 1,85 , como veis, me hace falta comer mucho, y de momento estoy llevando una dieta de 5 comidas al dia, pero me gustaria también tomar un batido que valga la pena.
Habia pensado en poner esto:
- 1 platano
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de copos de avena
- 2 huevos
- 300 ml de leche
- Almendras


Que añadririais o quitariais??
Gracias de antemano!!

Tio vamos no repitais siempre lo misco. Que cortos que son algunos y que pocas ganas tienen de leer
Un saludo