amaroteck
New member
HOLA A TODOS, LES CUENTO QUE TUBE UN GRAN AVANCE, DESPUES DE UN MES DE ENTRENAMIENTO Y SUPLEMENTANDOME CON PROTEINAS DE ON, HYDROXYCUT Y CREATINA DE GNC, LOGRE BAJAR 7.9% DE GRASA, LO QUE BAJE EN GRASA LO SUBI EN MASA MAGRA. MEDICION QUE ME REALIZARON CUANDO EMPECE EL ENTRENAMIENTO EN MI NUEVO GIMNASIO, EL ENTRENAMIENTO FUE CON UNA BUENA DIETA, 6 COMIDAS DIARIAS DISTRIBUYENDO CARBOS EN LA MAÑANA Y PROTES EN LA TARDE, BASTANTE CARDIO 35 MIN APROX ANTES DE ENTRENAR CON PESOS Y 35 MIN DESPUES, EL ENTRENO CON PESOS A SIDO DURO Y CONTROLADO CON MAS EJERCICIOS DE MASA AL INICIO Y LUEGO DE DEFINICION.
ENTRE PESANDO 118.7 KG 119.4
32.6% grasa 24.7% grasa
LOS DEMAS DATOS SE LOS ENTREGO DESPUES, AHORA A SEGUIR ENTRENANDO Y OXIDANDO ESTA MALDITA GRASA DE UNA VEZ. CHAO A TODOS, Y LOS SUPLEMENTOS SI QUE SIRVEN.
ENTRE PESANDO 118.7 KG 119.4
32.6% grasa 24.7% grasa
LOS DEMAS DATOS SE LOS ENTREGO DESPUES, AHORA A SEGUIR ENTRENANDO Y OXIDANDO ESTA MALDITA GRASA DE UNA VEZ. CHAO A TODOS, Y LOS SUPLEMENTOS SI QUE SIRVEN.