Gracias por pasar.
Comenta lo que quieras: entrenos, cocina, música... ese documental de la 2 que viste un día después de comer en el sofá o tu primera comunión
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- Iniciador del tema chedu
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Gracias por pasar.
Comenta lo que quieras: entrenos, cocina, música... ese documental de la 2 que viste un día después de comer en el sofá o tu primera comunión
Joder con el animal de monte este, qué perraco.
Buen entreno de patas, el rumano ese es bestial.
A cuántas repeticiones vas en la prensa?
Saludos Chedu.
Oye, que yo soy del mandril.
Juancar que yo sepa el del Farca, pero alomejor me equivoco.
Saludos niko.
5x10, de la prensa a la máquina de gemelo, lo que me cuesta la serie y volver a sentarme, de descanso.
El rojo
New member
Yo no soy el seguidor de pinkshow TV.
De cocina igual puedo comentar menos que de entrenos. Aunque hoy para cenar hemos comprado para un amigo y para mi 1,5kg de pinchos morunos y un par de botellas de tinto.
saludos
Adrianinho0113
Gold Member
¿Que pasa que ahora vas a comparar tu prensa con todas las del foro? XD
PROGRESIVO
New member
Pero esto qué es? Te quitas las cervezas de la cena para meterte un litro de tinto?
El amigo no será el que te dijo que parecía que tenías 25 años, no?
El rojo
New member
Esta noche va a ser mi día trampa.
jejejejeje que va. Este me conoce desde que eramos adolescentes así que no le puedo engañar.
un saludo
Cae seguro
Espero que no sea en tetrabrik.
Los pinchos de pollo o carne??
Y de postre un buen cigarro.__quiet__
Me acabo de correr voy a por papel.
El rojo
New member
El vino si. Los pinchos no se, me parece excesivo.
El vino de tetrabrik sólo sirve pal kalimotxo, y siempre que no seas delicado de estomago, que te deja unos ardores que no veas.
Los pinchos de carne de ternera. ¿El pollo no es carne?
De postre van a caer unos cuantos cigarros. A ver como vengo mañana al curro.
saludos
PROGRESIVO
New member
Hoy se cumple la secuencia para que caigas como un pajarito: vino, cigarritos de la risa, lo otro... y seco.
El rojo
New member
Pero es que mañana con la resaca me estaré acordando del pasado que todavía es futuro.
Bueno pero lo otro no está en los planes, no creo que llegue con insomnio.
Tampoco lo descarto, porque como va a ser una cena sin mujeres lo que es seguro es que no voy a ligar.
saludos
Lo que yo te decía, que cae seguro
PROGRESIVO
New member
A ver si váis a hacer como en el chiste:
Dos amigos aburridos, uno le dice al otro: Oye, y si nos compramos una botella de whisky y nos la mamamos?
El otro: Eso,eso!, y después nos bebemos el whisky!!
Dos amigos aburridos, uno le dice al otro: Oye, y si nos compramos una botella de whisky y nos la mamamos?
El otro: Eso,eso!, y después nos bebemos el whisky!!
Niko_El_Piko
New member
Si, un lindo Pm. Hay que desempolvar las vertebras para la nueva temporada.
Aunque hoy Big falta al entreno, igual iba a ser el último entreno suavetón.
El sigue creyendo que bajó de peso x la dieta q sigue... no contempla el costo de mis SMS para que vaya a entrenar....
Yo tampoco lo sigo. Es que pasé x ahi y noté q calzaba justo... que feo que discrimines asi a los gays. Te voy a reportar. _lengua_
El vino no se dice "vino tinto"... se dice que uva y la cepa. O si es de corte... vamos, ni que uno hablara de coca colas.
Que cigarro!?!?! Habano, puro, cigarrillo, pito, porro........
jajajajajajaja BUENISIMO!!!!!!!!!!!!!!
PULL
A. Jalones agarre curl (95) 10+4+3+3+3
B. Jalones convergentes 1x8 (147'5) + triple descendente
C. Remo Yates 1x10 (112) 1x16 (92)
D. "J" pulldowns 3x15-20
E. Curl alterno mancuernas (20) 2x12
F. Scott agare inverso máquina (45) 20+5
Abs con peso
A. Jalones agarre curl (95) 10+4+3+3+3
B. Jalones convergentes 1x8 (147'5) + triple descendente
C. Remo Yates 1x10 (112) 1x16 (92)
D. "J" pulldowns 3x15-20
E. Curl alterno mancuernas (20) 2x12
F. Scott agare inverso máquina (45) 20+5
Abs con peso
Hoy tampoco hay tema del día.
En su lugar, os pongo un video de un trasto bastante curiosos, que seguro que Progre lo tiene en su gym
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Niko_El_Piko
New member
Buen pull; 147 en jalones convergentes!?!?!!?!?! ANIMAL
Que bárbaro el Hurricane eso, jamás había visto nada igual. Esos 3 están en silla de ruedas a los 50 años!
Que bárbaro el Hurricane eso, jamás había visto nada igual. Esos 3 están en silla de ruedas a los 50 años!
Animal, dice. No está mal, estoy usando un par de ganchos que encontré perdidos en un cajón del gym. Se nota la diferencia con las agarraderas.
Menudo trasto, verdad. No conocía la marca y leyendo hace unos días en un hilo sobre equipamiento en Rxmuscle la nombraron.
PUSH
A. C&P he intentado tirar un máximo, pero no iba fino y me he quedado en 1x77kg con dolor de muñecas y push press
Luego:
6+3+3+3 (52)
B. Pelín declinado con mancuernas 1x17 1x13 (30)
C1. Cruces
C2. Laterales a una mano 3x12-15
D. Agarre estrecho máquina 15+5+5+5 (75)
E. Extensiones cuerda por encima de la cabeza 3x12-15
A. C&P he intentado tirar un máximo, pero no iba fino y me he quedado en 1x77kg con dolor de muñecas y push press
Luego:
6+3+3+3 (52)
B. Pelín declinado con mancuernas 1x17 1x13 (30)
C1. Cruces
C2. Laterales a una mano 3x12-15
D. Agarre estrecho máquina 15+5+5+5 (75)
E. Extensiones cuerda por encima de la cabeza 3x12-15
Tema del día
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