hola buenos dias,
weno qeria comentarles q llevo llendo al gimnasio desde noviembre de 2009 cada vez veo q cojo mas peso pero veo q en mi cuerpo no gano demasiada musculatura....tampoco me qiero poner como un burro pero si q me gustaria se notase en mi cuerpo cn mayor masa muscular....qeria pedirles ayuda para saber si me podrian decir que batido podria tomarme siendo casero , q no lleve mucha grasa pero q sirva para ganar masa muscular....tambien me gustaria q me dijesen cuando es necesario tomarlo al desayunar, al comer, despus del gimnasio,antes....
muchas graciass por todo y un saludo _oveja_
weno qeria comentarles q llevo llendo al gimnasio desde noviembre de 2009 cada vez veo q cojo mas peso pero veo q en mi cuerpo no gano demasiada musculatura....tampoco me qiero poner como un burro pero si q me gustaria se notase en mi cuerpo cn mayor masa muscular....qeria pedirles ayuda para saber si me podrian decir que batido podria tomarme siendo casero , q no lleve mucha grasa pero q sirva para ganar masa muscular....tambien me gustaria q me dijesen cuando es necesario tomarlo al desayunar, al comer, despus del gimnasio,antes....
muchas graciass por todo y un saludo _oveja_
