hola tengo 15 años, mido 1,65 y peso 51 llevo ya 6 meses llendo al gym y eh tenido un gran aumento en los musculos.
quisiera saber como organizar mi rutina en 4 o 5 dias...
debo trabajar:
-biceps
-triceps
-pecho
-abdominales
-hombro
-espalda
-pierna
muchas gracias espero su ayuda
quisiera saber como organizar mi rutina en 4 o 5 dias...
debo trabajar:
-biceps
-triceps
-pecho
-abdominales
-hombro
-espalda
-pierna
muchas gracias espero su ayuda