Analítica: Urea, Hierro, Gamma-GT y Protrombina

[linoleico]

simplemente buscamos darle animos! Y de paso comentar los posibles errores q uno comete....

Para nada nuestra opinion es reemplazable a la de un medico!!

Un saludo pureta

+100000

 

[anky88]

Con perdón, Anky, pero pedir que te comenten en un foro los resultados de unos análisis me parece un disparate con mayúsculas.
Para eso están los profesionales cualificados, o sea, los médicos.
¿Alguno de los que comentáis sóis médicos?

Busca alguno con algo de idea de deporte o de nutrición deportiva.

Sin perdón ninguno. Tienes razón, la verdad. Pero simplemente buscaba opiniones, de gente que hubiera tenido resultados similares, ya que si se supone dichos resultados son por causa de la alimentacion y/o suplementación, es mas que probable que haya gente que se alimente y/o suplemente de manera similar a la mia, por lo que podría haber concordancia en cuanto a resultados.

Ya he consultado al médico, le he dado un informe con todo lo que llevo comiendo y todos los suplementos y en definitiva todo lo que he considerado relevante.

A parte, todos sabemos lo reacios que son los medicos y similares, incluso muchos nutricionistas, al tema de los suplementos, el tema de los gimnasios muchos lo consideran "deporte excesivo", y demás barbaridades... y para que me digan que estoy "enfermo" por tener un % graso menor de lo normal o no habitual a mi edad, o que me llamen "loco" por la preocupación por la dieta y "que uso esteroides" por tomar suplementos y demás gilipolleces de toda índole, pues prefiero compartir mi inquietud con el foro, ya que hay gente que sin ser médico puede hablar en base a su experiencia propia.

De todos modos, pido perdón por haber puesto el post, aunque a mi me hubiera gustado a ver visto otro post similar para haber podido intuir de que era reflejo mi análisis, y quizá este post mio sirva a alguien en un futuro.

Pero si no lo considerán apropiado los moderadores, están en su total derecho de eliminarlo. Ni que decir tiene, que todos los que han escrito me han ayudado a salir de dudas, a estar a la expectativa y a tener mas cuidado para mantener la salud, que al fin y al cabo es lo primero.

Saludos a todos!

 

[linoleico]

Pues voy contigo compi!







Ahora adjunto un par de pantallazos de los calculos que tenia hecho desde hace 10-12 dias, y desde el Lunes, tras las modificaciones, aunque dichas modificaciones las tenia apuntadas previamente en unos calculos teóricos que hice como he dicho en base a unos post del foro... Paso a ponerlo y comentarlo:

Bueno, en esta primera imagen os explico:
Me limité a meter datos al programa y a darle a calcular... Esos fueron los requerimientos calóricos y de macronutrientes que me salieron en base a mis datos... Es decir, no hay mucho que ver, salvo que quizá me pase poniendo 3gr por Kg.

En esta segunda imagen creo que hice el calculo de requerimientos calóricos (para definir obviamente) multiplicando 25-26 Kcal por mi masa magra (63,1 Kg), pero aun asi no está bien calculado, y si está bien calculado los requerimientos segun el software MiDietario segun estoy viendo... ya que en la hoja de excel donde tenia yo hechos los calculo no había multiplicado bien por el factor de actividad.

El caso, estoy entre 1500 y 2000 kcal para definir, mi metabolismo basal me da 1797 Kcal aproximadamente y el gasto energético (producto del MB por el factor de actividad media=1,55) me da 2784 Kcal aproximadamente. Por lo que creando un déficit de entre 500 y 1000 kcal, debería ingerir entre 1500 y 2000 como he dicho...

Es decir, que entonces el calculo del software MiDietario estaba bien hecho, el unico pero es que tenía 3 gramos de prote por Kg total, es decir 3 x 72 = 216 gramos de proteina...

Bueno, voy a seguir leyendoos, muchas gracias a todos!!

PD: si alguien quiere y creeis conveniente tengo información guardada de la ultima semana en el software, por lo que podría subir la alimentación de estos dias.

... este mes no hagas locuras y céntrate en una dieta sana y equilibrada, con frutas, verduras, espinacas(me temo que es una de las que mas hierro tiene... por algo las tomaba popeye, no?? _lengua_ ) , mucha agua y si ahora tienes exceso de protes porque le des lo justo a tu cuerpo no le va a pasar nada, creo yo, céntrate en darle 1 o 1.2 de protes y no recortes 1.000 con que recortes unas 500 vas bien... ya me extrañaba lo de software porque se basaba en la fórmula de Harris B. y además para quien quisiera podía modificar los valores como ves...
si quieres sube las dietas y le podemos echar un ojo, pero con los datos que nos has dado creo que si es obvio dónde estaba el problema..._cagando_
PD: si, soy chica... no has visto que tipazo tengo??? _porro_ jejeje

 

[Pureta]

Pero ¿qué te hace pensar que tu salud está en peligro?
¿Tu interpretación de unos análisis que no estás capacitado para interpretar?
¿O la opinión de foreros que no tenemos capacidad para analizarlos y que seguramente acabemos diciendo unos disparates de cojones?

Sinceramente, no entiendo que te molestes en hacer unos análisis y no en pedirle opinión a profesionales.
¿Qué muchos de ellos no son especialistas en deporte? Pues sí.
Busca a un profesional cualificado en ese sentido, que los hay.

Pero bueno, a tu aire.

 

[anky88]

Se me había pasado responder estos ultimos posts!

yo creo, desde fuera ya que no soy médico, que todo se debe al exceso de proteína y falta de agua. Bajando la proteína hasta algo más ajustado y bebiendo más agua si sigues igual debes de tomártelo con más calma en cuanto a suplementos

Probaré a cambiar dichos habitos relacionados con la alta ingesta proteica y la poca ingesta de agua, y mas calma con los suples tambien!

lo de la urea en sangre esta claro q es pq te estas pasando de proteinas y los riñones no dan para mas ya...

a mi me paso el año pasado cuando en verano estuve unos 3-4 meses sin comer hidratos... resultado: perdi mucho musculo, no definí y me subio la urea en sangre.

solucion: q le den por el culo a la definicion, para mi es imposible definir
Yo simplemente creo que se me ha ido de las manos y que no he controlado, que he calculado mal y por consiguiente he cometido errores que gracias a Dios he pillado a tiempo

Nunca dejar de comer frutas! a menos que sea durante un tiempo (unas semanas) por lo tipico de qdarte seco......

el nitrogeno, residuo producido al ingerir grandes cantidades de proteinas (tb acido urico), genera Radicales libres(q tb hacen envejecer las celulas, y la arginina ya ni te cuento vamos, es la bomba...).¡, por eso mismo la necesidad de Ingerir alimentos antioxidantes (frutas y verduras + multivitaminico) Y una Gran cantidad de Agua! osea 3-4l diria como minimo (de todas formas yo siempre q hago dieta y entreno duro el cuerpo me pide agua y acabo bebiendo 3-5l diarios, segun dias!).

el cuerpo reacciona bastante agresivamente con los residuos que nuestro propio cuerpo produce.... asi q ojo con eso.

La verdad, con lo de las frutas nunca he estado asi, antes comia mucha, 1 o 2 piezas diaras minimo... ¿Osea que debo volver a meterlas aunque esté en definición? ¿En que momento debería meterlas? ¿Por ejemplo una manzana o fresas en el desayuno y un platano de pre-entreno? Siempre y cuando entren dentro de mis requerimientos de Carbohidratos, ¿no importa el tema de la fructosa al estar en definición?

Como llevo diciendo varios posts, se que estoy haciendo cosas mal y mi unico objetivo es hacerlo lo mejor posible, aprender mucho y poder conseguir mi objetivo, pero DE FORMA SALUDABLE!!

Gracias de nuevo!

 

[anky88]

Pero ¿qué te hace pensar que tu salud está en peligro?
¿Tu interpretación de unos análisis que no estás capacitado para interpretar?
¿O la opinión de foreros que no tenemos capacidad para analizarlos y que seguramente acabemos diciendo unos disparates de cojones?

Sinceramente, no entiendo que te molestes en hacer unos análisis y no en pedirle opinión a profesionales.
¿Qué muchos de ellos no son especialistas en deporte? Pues sí.
Busca a un profesional cualificado en ese sentido, que los hay.

Pero bueno, a tu aire.

Yo no pienso que mi salud esté en peligro, pero los analisis son indicativos de que de proseguir con algo que estoy haciendo mal si podría estar en peligro.

Yo no estoy capacitado ni los que han contestado, como ellos mismos han dicho. Por eso como he dicho he pasado unos informes al médico para que opine y juzgue como debe.

Quizá debería buscar un profesional especializado en tema deportivo, ¿pero donde? Lo unico que veo posible es un "Nutricionista deportivo" de un herbolario cercano a mi casa, pero el tio no tiene ni idea... porque fui hace tiempo a medirme el indice de grasa y me dijo que estaba por debajo de mi peso, que el indice de grasa no era normal y que tenía que engordar, y ya pues me quiso vender sus mierdas de suplementos para ganar masa... según el. Y fui exclusivamente a medirme eh!

Y estoy dentro del peso ideal para mi edad y altura o en todo caso algo por debajo. El indice de grasa no es nada desoribitadamente bajo, 12,8%.
El problema es que antes tenia mas del 16%, y he bajado bastante, por lo que la gente me ve bastante cambiado y de ahi es por lo que vino el tema de los analisis por parte de mi madre, ya que se emparanoió y pensó no se, que estaba teniendo trastornos alimenticios tirando a anoréxico o yo que se... pero un agobio constante por parte de gente cercana, novia y madre principalmente, dado que la perdida de volumen ha sido considerable (la grasa tiene bastante mas volumen que el musculo).

En definitiva, simplemente busco opiniones de gente con hábitos parecidos, como ya he dicho, la opinión de un profesional cualificado estoy esperando a que me llegue.

PD: acepto consejos sobre nutricionistas deportivos con los que pueda hablar... Gracias!

 

[Slash]

Yo no pienso que mi salud esté en peligro, pero los analisis son indicativos de que de proseguir con algo que estoy haciendo mal si podría estar en peligro.

Yo no estoy capacitado ni los que han contestado, como ellos mismos han dicho. Por eso como he dicho he pasado unos informes al médico para que opine y juzgue como debe.

Quizá debería buscar un profesional especializado en tema deportivo, ¿pero donde? Lo unico que veo posible es un "Nutricionista deportivo" de un herbolario cercano a mi casa, pero el tio no tiene ni idea... porque fui hace tiempo a medirme el indice de grasa y me dijo que estaba por debajo de mi peso, que el indice de grasa no era normal y que tenía que engordar, y ya pues me quiso vender sus mierdas de suplementos para ganar masa... según el. Y fui exclusivamente a medirme eh!

Y estoy dentro del peso ideal para mi edad y altura o en todo caso algo por debajo. El indice de grasa no es nada desoribitadamente bajo, 12,8%.
El problema es que antes tenia mas del 16%, y he bajado bastante, por lo que la gente me ve bastante cambiado y de ahi es por lo que vino el tema de los analisis por parte de mi madre, ya que se emparanoió y pensó no se, que estaba teniendo trastornos alimenticios tirando a anoréxico o yo que se... pero un agobio constante por parte de gente cercana, novia y madre principalmente, dado que la perdida de volumen ha sido considerable (la grasa tiene bastante mas volumen que el musculo).

En definitiva, simplemente busco opiniones de gente con hábitos parecidos, como ya he dicho, la opinión de un profesional cualificado estoy esperando a que me llegue.

PD: acepto consejos sobre nutricionistas deportivos con los que pueda hablar... Gracias!

Aqui en el foro tienes a somatotropina

 

[anky88]

Ya le dejé un mensaje en su tablón para que se pasase a echar un ojo... También he mandado un email al admin de Muscleblog, que tengo entendido es bastante docto en estos temas, pero estoy esperando respuesta.

Tambien mandé otro email al nutricionista deportivo de la tienda donde compro los suples.

A parte el médico que me hizo los analisis...

Pero creo que lo suyo sería una visita en persona, para tener mayores referencias del fisico del paciente ademas de poder explicar todo mejor que por aqui...

Aun asi, te haré caso y mandaré un privado a Soma...

Gracias

 

[lasc]

Con perdón, Anky, pero pedir que te comenten en un foro los resultados de unos análisis me parece un disparate con mayúsculas.
Para eso están los profesionales cualificados, o sea, los médicos.
¿Alguno de los que comentáis sóis médicos?

Busca alguno con algo de idea de deporte o de nutrición deportiva.

yo en concreto ya le dije que lo mejor era un medico.....

 

[anky88]

Por cierto, ¿me vendría bien tomar semillas de lino? En el DIA he visto botes de 500 gramos por 3 o 4 €, son solubles en agua y se pueden tomar directamente o como condimento.

Tengo entendido que para el tema de los radicales libres va bastante bien, a parte de por ser antioxidante, por el tema de ser rico en Omegas 3 y 6.

 

[anky88]

yo en concreto ya le dije que lo mejor era un medico.....

Ya he comentado que estoy a la espera de que el médico en cuestión por medio de una tercera persona me de su opinión sobre lo mismo que he contado aqui, dieta, ejercicio, suplementos, etc, etc.

 

[lasc]

Ya he comentado que estoy a la espera de que el médico en cuestión por medio de una tercera persona me de su opinión sobre lo mismo que he contado aqui, dieta, ejercicio, suplementos, etc, etc.

lo se, me referia nada mas a ese comentari que decia lo que ya te dijimos antes aparte de dar una umilde opinion.

 

[lasc]

Por cierto, ¿me vendría bien tomar semillas de lino? En el DIA he visto botes de 500 gramos por 3 o 4 €, son solubles en agua y se pueden tomar directamente o como condimento.

Tengo entendido que para el tema de los radicales libres va bastante bien, a parte de por ser antioxidante, por el tema de ser rico en Omegas 3 y 6.

la verdad que todo lo que he leido dice que son muy buenas, anticancerijenas, antioxidantes etc asi que si quieres mal no hara desde luego

 

[anky88]

Pues las compraré y probaré a ver que tal... también comprare una buena racion de frutas varias.

Recibo vuestras opiniones con la misma humildad con la que las enviais y os lo agradezco a TODOS!

En cuanto tenga noticias del médico lo posteo!

Un saludo!

 

[linoleico]

Por cierto, ¿me vendría bien tomar semillas de lino? En el DIA he visto botes de 500 gramos por 3 o 4 €, son solubles en agua y se pueden tomar directamente o como condimento.

Tengo entendido que para el tema de los radicales libres va bastante bien, a parte de por ser antioxidante, por el tema de ser rico en Omegas 3 y 6.

las semillas de lino son muy buenas, a parte de lo que han dicho por aquí, sobre todo por la fibra que contienen...si tienes problemas de ir _cagando_ te vendrán de lujo, aunque mejor molidas, asi el cuerpo puede absorver todo

 

[Luis EP]

Amigo This URL has been removed!, te comento:


1) Tiempo de protrombina: bajo.

Esto no es un problema, puesto que por decirlo de forma sencilla, los tiempos de coagulación miden cuanto tarda la sangre en coagularse. Hay varios factores de coagulación y cada parámetro de la analítica valora una vía y unos factores. Que el tiempo de coagulación esté algo acortado, no es problema y más con ese valor. El problema es cuando está alargado, eso implicaría que estás tomando algún fármaco (sintrom, heparina), que tienes algún defecto de alguno de los factores, o déficit de alguna vitamina como la vitamina K. En tu caso, no te preocupes.



2) GGT: bajo.

Tampoco es ningún problema. Es un marcador hepático y se eleva en determinadas enfermedades hepáticas. Que esté ligeramente bajo, no es ningún problema.



3) Urea: alta.

La explicación ya la das tu mismo. Deshidratación y a parte suplementos proteicos. Las proteínas se metabolizan por el ciclo de la urea y por tanto, aumentan sus niveles, ello debe compensarse con una buena hidratación y más en verano. De modo, que obligado, bebas 3 litros de agua al día (pero no de golpe....sino distribuidos a lo largo de todo el día).



4) Hierro: bajo.

Esto es lo más raro, es curioso que un chico tenga niveles bajos de hierro. Podría ser un error, podría ser porque eres un chico jovencillo, en fase de crecimiento y con un metabolismo elevado. La manera de compensarlo es con un suplemento vitamínico-mineral que tenga un aporte de hierro más elevado. Por ejemplo Pharmaton Complex.


Yo no le daría importancia a los valores a excepción de dos: Urea y hierro. Con la urea es obligado que bebas más líquido sin falta (zumos, aguas de sabores....lo que sea) y con el hierro, que te repitan la analítica (aunque veo que te la repites en breve) interesaría otra dentro de 6 meses. Si sigues con el hierro bajo habrá que pedirte un estudio completo de anemia: ácido fólico, vitamina B12, hierro, ferritina, transferrina y % saturación de la transferrina. Para estar seguro que el metabolismo del hierro es normal.


Espero haberte sido de ayuda, amigo mío. Un saludo!!!

 

[DAVINCI]

Luis, te voy a dar las gracias aunque no sea yo el que tiene esos problemas, ya que es de agradecer que alguien que tiene conocimientos en cualquiera que sea la materia, ayude a los demas a resolver sus dudas o problemas, y no piensen en que cada uno se solucione sus dudas.
P.d a los demas tambien darles las gracias por que dentro de las posibilidades de cada uno habeis colaborado en que anky88 tenga un poco mas de conocimiento en como estaba su estado de salud y que no era de preocuparse, siempre pidiendo los conocimientos de un medico que son los que de verdad te le pueden informar de su estado de salud, pero de esta manera deja de estar nervioso.
Un saludo

 

[anky88]

Mil gracias amigo Luis, de verdad, eres un CRACK!

No digo que todo lo que tengas que decir tu sea 100% exacto ni que seas una eminencia (para que luego nadie diga que hago caso de lo que me dice gente sin un titulo), pero es evidente que tus años en este ámbito tanto personal como profesionalmente dejan presente tu formación y tus conocimientos en temas relacionados directamente, como puede ser este tema de salud, algo complejo.

Lo del hierro, podría ser que no estoy tomando comidas con mucho hierro... antes comia lentejas una vez a la semana, mas fruta como ya he dicho y no se... pero si es raro.
Lo de la urea tengo practicamente claro que es debido a lo que apuntas, falta de hidratación y consumo elevado de proteínas.

Y ya estoy tomando medidas, de momento he dejado el No-Xplode, ya que implica tomar una mayor cantidad de agua todavía. Ya volveré a tomarlo cuando vea la nueva analítica en un mes.

Y por otro lado, davinci3, gracias tambien por tu apoyo... creo que queda patente el buen rollo que hay en el foro, las ganas de ayudar que tiene todo el mundo y que no es necesario ser médico para saber algo sobre determinados valores de una analítica, pero claro que la primera opinión que debe quedar patente sea la de un Médico especialista en la materia.

Un saludo a todos, hoy tendré noticias del médico en cuestión, a ver que opina sobre mi dieta y demás, ya que como dije posts atrás le entregué un informe detallado para que pudiera comprobar la dieta y demás.

 

[Luis EP]

Lo del hierro, podría ser que no estoy tomando comidas con mucho hierro... antes comia lentejas una vez a la semana, mas fruta como ya he dicho y no se... pero si es raro.

Lo dudo, ya que el hierro que contiene las lentejas, el cuerpo las asimila mal (ni un 70%)... Si comes carnes y pescados, ahí tendrías una buena fuente de hierro, de todas formas a ver qué te dice la nueva analítica y, en todo caso, mejor repítela en unos meses mas adelante, como ya te comenté.

Saludos!!

 

[anky88]

Lo dudo, ya que el hierro que contiene las lentejas, el cuerpo las asimila mal (ni un 70%)... Si comes carnes y pescados, ahí tendrías una buena fuente de hierro, de todas formas a ver qué te dice la nueva analítica y, en todo caso, mejor repítela en unos meses mas adelante, como ya te comenté.

Saludos!!

Ok, lo tendré en cuenta...

Lo de las lentejas yo pensaba que se asimilaba más, pero bueno. De todos modos es lo unico que no veo exlpicación, a tener el Hierro bajo...

Probaré también algun multivitaminico que tenga bien de hierro a ver se me ajusta.

Ya os contaré, un saludo!

PD: he estado mirando lo del Pharmaton Complex, el normal está bastante bien, pero hay uno que se llama Vit&Care, recomendado para dietas estrictas sobre todo relacionadas con la pérdida de peso. El Pharmaton Complex normal trae 10 mg de Hierro y el Vit&Care 14 mg.

La verdad es que debería pillar un buen multivitaminico, porque mirando el de Dymatize que es el que llevo tomando bastante tiempo, no trae hierro...

Entonces, ¿recomendable el de Pharmaton?