Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
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gollum1
Citius, Altius, Fortius
Tu puedes dar lo que quieras
Vete buscando un nombre para el equipo, que seguro que se te ocurre algo original _paraguas_Jajajajajaja!! entonces tu crees que no se apuntaría, ¿no? siempre le puedes ofrecer pases privados con tus famosos calzoncillos de superheroes
Jajajajajaja! Bien! equipazo casi completo.
Equipo técnico: Seba, Ian44 y Cantabro
Cobaya: Gollum
Carolinaa
Toma AVENA
Tu puedes dar lo que quieras
Jajajajajaja!! entonces tu crees que no se apuntaría, ¿no? siempre le puedes ofrecer pases privados con tus famosos calzoncillos de superheroes
Jajajajajaja! Bien! equipazo casi completo.
Equipo técnico: Seba, Ian44 y Cantabro
Cobaya: Gollum
Es un honor que el equipo se haya conformado aqui _chino_
Una cosilla, creo que Seba ya tiene equipo, mirad a ver si animais a Terence o a Pureta.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Si, en el mío, confirmado por privado. Ojalá se animasen, sería genial, pero yo creo que a Pureta estas cosas no le van
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Jajajajajajajajajaj!!!
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Jajajajajajajaja!! Con lo buena gente que es el Pureta
No, es un concurso del foro por equipos, pero anoche nos pusimos a hablar de eso por aquí
Este es el link: https://es.fitness.com/forum/general/concurso-foril-116087.html
Ian44
Fuerza y Honor
Jajajajajajajaja!! Con lo buena gente que es el Pureta
No, es un concurso del foro por equipos, pero anoche nos pusimos a hablar de eso por aquí
Este es el link: https://es.fitness.com/forum/general/concurso-foril-116087.html
Que desilusión!....
Pero el equipo no era para una party swinger o algo asín????? .... es que a mi me van más ese tipo de competición..... tengo siempre las de ganar! _navidad_
Ian44
Fuerza y Honor
No hablamos del mismo pureta.....
Pureta el que se pasa el día jodiendo al personal, con más años que matusalén y que el de aquí presente? .... no pué ser!! __cafe__
gollum1
Citius, Altius, Fortius
¿Ya no quieres participar?Que desilusión!....
Pero el equipo no era para una party swinger o algo asín????? .... es que a mi me van más ese tipo de competición..... tengo siempre las de ganar! _navidad_
__meparto___meparto___meparto___meparto_
Ian44
Fuerza y Honor
¿Ya no quieres participar?
Si te pones tú de premio al ganador... igual me lo planteo! _salta_
Carolinaa
Toma AVENA
Xavier un poquito de seriedad que la chica está esperando eh _violento__violento_
Última edición:
Carolinaa
Toma AVENA
Viernes 17 de junio de 2011
Piernas
Calentamiento (series de aproximación)
Sentadillas paralelas: 4x12x50k
PM Sumo: 1x10x60 3x12x50k(me falló la mente)
Zancadas: 4x12x40k
Hamstring Plate Drags: 3x12x20k Parece fácil, pero duele mucho mucho Es este ejercicio: This URL has been removed!
Aductor sentada: 4x12x70k
Gemelos en prensa: 4x12x80k
Cardio en cinta 15'
Estiramientos
Ha estado bien la jornada, pero hice acojonada el PM, el churri me dijo que tenía un mal presentimiento y que tuviera muchísimo cuidado en el gym, me empezé a comer la cabeza y metí menos peso, y estuve incómoda durante todo el ejercicio, al final salí ilesa _navidad_, pero me acordé de lo que influye la cabeza en el rendimiento físico, para bien y para mal. Me lo apunto para cuando empieze el concurso _prohibir_.
Piernas
Calentamiento (series de aproximación)
Sentadillas paralelas: 4x12x50k
PM Sumo: 1x10x60 3x12x50k(me falló la mente)
Zancadas: 4x12x40k
Hamstring Plate Drags: 3x12x20k Parece fácil, pero duele mucho mucho Es este ejercicio: This URL has been removed!
Aductor sentada: 4x12x70k
Gemelos en prensa: 4x12x80k
Cardio en cinta 15'
Estiramientos
Ha estado bien la jornada, pero hice acojonada el PM, el churri me dijo que tenía un mal presentimiento y que tuviera muchísimo cuidado en el gym, me empezé a comer la cabeza y metí menos peso, y estuve incómoda durante todo el ejercicio, al final salí ilesa _navidad_, pero me acordé de lo que influye la cabeza en el rendimiento físico, para bien y para mal. Me lo apunto para cuando empieze el concurso _prohibir_.
Última edición:
Carolinaa
Toma AVENA
Hola Ohz, sí, es ese ejercicio, no me di cuenta que puse mal el enlace.
Las series de aproximación las hago con más repes y subiendo peso poco a poco, hasta llegar al peso con el que voy a hacer todas las series. Hace mucho que no te veía por el foro, un besazo, voy a tener que ir a visitarte _cintura_
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Muy buen entrenamiento
Alguna vez he pensado en meter los gemelos en prensa, se puede tirar más que de pie, ¿no?
Cuando se te mete algo en la cabeza... no veas lo que puede influir...
¿Al final no has metido dominadas?
Alguna vez he pensado en meter los gemelos en prensa, se puede tirar más que de pie, ¿no?
Cuando se te mete algo en la cabeza... no veas lo que puede influir...
¿Al final no has metido dominadas?
Hablado por privado para no desviarte más el hilo
ohz
New member
O.K. lo decía porque algunas veces se llega cansado a las series efectivas cuando las aproximaciones son muy largas.
Siempre paso por el foro y por tu diario, mira que me pego unas risas con todo lo que escriben...
Cómo vas con las sentadillas profundas???
Carolinaa
Toma AVENA
Muy buen entrenamiento
Alguna vez he pensado en meter los gemelos en prensa, se puede tirar más que de pie, ¿no?
Cuando se te mete algo en la cabeza... no veas lo que puede influir...
¿Al final no has metido dominadas?
Hablado por privado para no desviarte más el hilo
Se tira con mucho más peso en prensa que de pie, aparte que la multipower siempre está ocupada para hacerlas de pie. Así que los trabajo con mancuernas y es mucho menos peso, pero al menos 20 repes, eso sí. Edito para comentar lo de las dominadas, me olvidé completamente de ellas _enfadao_, de hecho, me las has recordado tú.
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