Amazonas

Javirex dijo:
El baile del pañuelo se puede bailar en soledad.
Es aun más patético, pero ya ves que la equipación no es muy costosa.



Es lo mejor para definirel supraespinoso rinocular oblícuo medio.
Aunque con una tajá como un piano eso es lo de menos, lo de más es que la tía con la que tonteabas te vuelva a mirar a la cara después de bailarlo delante de ella con un par de cojones...
Click to expand...

__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_



PD: lo que me he reído con el post de los ejercicios de gramática y ortografía, me dolió la tripa y todo.
 
jongasteiz dijo:
Bueno, uno que se va al sobre, que mañana es día de escuela. Jodido insomnio...


Pal tiramisú vas a andar tarde...
Click to expand...

Buenas noches pues.
 
Carolinaa dijo:
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_



PD: lo que me he reído con el post de los ejercicios de gramática y ortografía, me dolió la tripa y todo.
Click to expand...

Javirex dijo:
¿Cual?
Click to expand...

Carolinaa dijo:
este:

This URL has been removed!
Click to expand...

Javirex dijo:
__meparto___meparto_
Son tantas tonterías las que suelto al cabo del día que ni me acordaba.
Click to expand...

Carolinaa dijo:
Me voy a la cama, un besito.
Click to expand...

Javirex dijo:
Besos, que descanses.
Click to expand...

O sea que os dejo solos para que deis rienda suelta a vuestra pasión y os digáis todas la cochinadas, os enchuféis la webcam y todo el rollo, y vais y os mandáis un besito, y a dormir.

Vaya pareja de malotes, pero por los cojones, estáis hechos...

El LILA y la HELLO KITTY, os voy a llamar.
 
Carolinaa dijo:
Miércoles 30 de marzo de 2011

Piernas

Calentamiento
PMPR: 4x15x50k
Prensa inclinada: 1x15x150k 3x15x160k
Curl femoral: 3x15x40k
Sentadilla con manc.: 4x20x8k/manc.
Hip thrust: 4x12x50k
Abductor sentada: 4x15x50k Variando inclinación: 3x15x50k
Gemelos en prensa: 4x12x80k
Estiramientos y a casa.

Estoy contenta, he metido 20 kilos más en la prensa para llegar a los 160 kilos, pensar que empezé con dos discos de 20 hace 3 meses y ya puedo con 4 de 20 por lado _cintura_. El gym como viene siendo habitual estaba hasta arriba, ni siquiera pude pillar una barra para hacer las sentadillas, amén de un hueco para ponerme, así que pillé las mancuernas que quedaban y subí repes para compensar el escaso peso. En general muy buenas sensaciones hoy, me ha gustado y me he divertido bastante._futbol_
Click to expand...

esa prensa ya tiene pesos serios ehhhh
también me gusta el PM y el hip thrust ( cmo dices a ver si a mí con este ejercicio se me pone el culete decente jajajaaj )
a seguir asi cielo
un besazo
 
Uffff... una pasada lo que mueves preciosa, increible!!! ;)

Ahhh!!! ya estoy en el gym yo tambien, jejejee... he estado ajustando mi rutina, el lunes la comienzo en serio, es mas o menos como la tuya, pero seguro que tu me ganas en pesos... estas to fuertota eh!!!!... besitos :)
 
Aries dijo:
Hola, amor _abrazo_.
Click to expand...

Hola miamorcuantoteechodemenos _cenita_

jongasteiz dijo:
O sea que os dejo solos para que deis rienda suelta a vuestra pasión y os digáis todas la cochinadas, os enchuféis la webcam y todo el rollo, y vais y os mandáis un besito, y a dormir.

Vaya pareja de malotes, pero por los cojones, estáis hechos...

El LILA y la HELLO KITTY, os voy a llamar.
Click to expand...

Me identifico más con tarta de fresa, así, iendo al gimnasio

http://i53.tinypic.com/2e3cp4i.jpg

GaLeGuiÑo dijo:
esa prensa ya tiene pesos serios ehhhh
también me gusta el PM y el hip thrust ( cmo dices a ver si a mí con este ejercicio se me pone el culete decente jajajaaj )
a seguir asi cielo
un besazo
Click to expand...

Bueno, ya contarás esta noche que tal el hip thrust, Ya sois varios los chicos que os atreveis, a ver el próximo culo fitness quien se lo lleva _comba_. Un besazo guapetón.

Tamara dijo:
Uffff... una pasada lo que mueves preciosa, increible!!! ;)

Ahhh!!! ya estoy en el gym yo tambien, jejejee... he estado ajustando mi rutina, el lunes la comienzo en serio, es mas o menos como la tuya, pero seguro que tu me ganas en pesos... estas to fuertota eh!!!!... besitos :)
Click to expand...

Oh que bien, así que vas al gym, una época de mucha gente nueva en los gimnasios, con más motivo van a sorprenderse con tu rutina los monitores.
¿Vas a postear tu rutina?, yo acabo el domingo con esta y estoy entre copiar la de Javirex, o seguir con una torso/piernas de básicos, que es lo que me va bien ahora. Un besazo guapa.

Croi dijo:
Muy buenos pesos Carol! Me impresiona la prensa especialmente, sigue así__pesas__
Click to expand...

Bienvenido a mi diario Croi, la prensa es con diferencia el ejercicio en el que puedo subir peso con relativa facilidad. Un abrazo.
 
Ya he posteado mi rutina, pero seba me corrigió algunas cositas, quiero empezar el lunes, a ver que tal me resulta...;)
Hoy se lo comenté al monitor del gym y me dijo que siguiera con la suya... en fin, que el lunes tendremos guerra...ajajajajaa....naaaa, no creo... a ver si logro convencerlo que me deje entrenar como a mi gusta durante unas semanitas... es que es muy pesado, no para de vigilarme :(

cual es la rutina de javirex???
 
Carolinaa dijo:
Miércoles 30 de marzo de 2011

Piernas

Calentamiento
PMPR: 4x15x50k
Prensa inclinada: 1x15x150k 3x15x160k
Curl femoral: 3x15x40k
Sentadilla con manc.: 4x20x8k/manc.
Hip thrust: 4x12x50k
Abductor sentada: 4x15x50k Variando inclinación: 3x15x50k
Gemelos en prensa: 4x12x80k
Estiramientos y a casa.

Estoy contenta, he metido 20 kilos más en la prensa para llegar a los 160 kilos, pensar que empezé con dos discos de 20 hace 3 meses y ya puedo con 4 de 20 por lado _cintura_. El gym como viene siendo habitual estaba hasta arriba, ni siquiera pude pillar una barra para hacer las sentadillas, amén de un hueco para ponerme, así que pillé las mancuernas que quedaban y subí repes para compensar el escaso peso. En general muy buenas sensaciones hoy, me ha gustado y me he divertido bastante._futbol_
Click to expand...





Se acabó...me cambio al ping pong!
 
Javirex dijo:
This URL has been removed!
Click to expand...


Gracias !!! la veo ahora mismo _perro_
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba