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para gonchiz, el "yo tambien locuraa" era para mi?jejejej, vas al mega???
y para el otro chico...no, la verdad que no, y la verdad es el gim mas careta que hay, esta lleno de gente q no sabe nada, pero nada. Los profesores son un desastre, igual yo tampoco les hablo porque me guio por las cosas que leo, pero me pelie varias veces con algunos, por ejemplo hoy....haciendo peso muerto, el flaco viene y me dice que no apoye la barra en el suelo porque se rompen los discos, y lo sauqe cagando...y bue....pero que se yo, vos fijate, las maquinas son todas nuevas, las mancuernas, barras...etc, si se rompe algo, lo arreglan....lo malo es que tenes que ir tempranito porque tipo 7 se colma de gente mal..pero mal...oolvidate de poder hacer un circuito o una superserie proqeu algo tenes ocupado seguro.....
en mi opinion, esta bien che
Contanos un poco, hace cuanto entrenar, cuanto pesas y medis, que tipo de rutina usas, etc
Saludos!
bien ahi guiye....yo soy de alamgro, y entreno ene l megatlon...entrenamos a 3 cuadras de diferencia..... y con respecto a gonchiz por tu desayuano...para mi es muy pobre....no te bardeo eee, solo para que veas si lo podes mejorar. Mira, para que te des una idea, yo ahora en definicion, meto 7 claras, 1 yema, 40 grs de avena, 300 ml de yogurt, 1 banana grande con miel, o dos pequeñas, y un cafe con leche. Veo pobre tambien la cantidad de ch rapido, solo tenes la miel, si no me equivoco en lo que lei...comete si podes una banana ( para nosotros argentos, qeuda bastante mal...jajaja ), y lo de las claras bue, es rico, y el huevo para mi es lo mejor que hay ....si queres postea tu dieta en general....no solo el desayuno, a ver si se puede hacer algo...[/QUOTE
Como anda vecino, de afuera parece que está bueno el megatlon. Yo voy más al Sportclub de Bartolome Mitre y Rodriguez Peña, pero tambien voy al de Medrano sobretodo los lunes y miercoles voy al taller de abdominales, hay una profe que es una fenómena, nunca sentido tanto el laburo de los abs.
Generalmente hago rutinas divididas de hipertrofia de 4-5 semanas despues meto 2 o 3 semanas de fuerza repito la rutina con subiendo las cargas, y la cambio por otra.
Ssludos
Me dijeron que hacer esto esta muy bueno para la hipertrofia porque con la fuerza que ganas levantas mas peso, lo cual trae mas musculo. Hacer esto te trajo resultados en la masa muscular?
Postea tu rutina de abdominales si podes
Saludos!!!
Saavedra el barrio en el que me crié, antes que el hombre llegara a la luna empece a hacer fierros en el Club Sin Rumbo en Tamborini y Constituyentes todavía no se si existe.Yo soy de buenos aires , capital , barrio saavedra
jaja , uno mas de la manada (L)