Alcohol y gimnasio

Ahí tienes la lista de ignorar.
Méteme y cuando explique algo o suba algún artículo que te aclare las ideas y te permita beberte un cubata sin sentirte el asesino de Cristo, no te lo lees.
Fácil.
haber pero si yo en ningún momento he dicho que beber de vez en cuando sea algo malo! con lo listo que pareces ser anda que no te cuesta entender lo que digo.. y no tío no te voy a dar a ignorar! porque hay veces que me hecho unas risas con cosas que dices a la gente jeje y también hay artículos que as posteado que me leído y están muy pero que muy interesantes.
 
Bueno aún a sabiendas que me vais a poner fino, pondré algunos efectos ya sabidos por todos, pero que parecen que no son nada...

La síntesis de proteína se retrasa, 7kcal ( vacías ) por gramo, hace que el cuerpo drene vitaminas y minerales como la A, C, las B, calcio, zinc.. causa deshidratación y baja niveles de testo.

Digo yo que esto muy bueno para el músculo no será, no?
¿Por qué se te va a poner fino? Eso es cierto y no lo es, es matizable dependiendo que cuánto se beba.
Depende de cuánta cantidad se ingiera, incluso en lo que haces referencia. Hay niveles y para llegar a esos niveles hay que beber más que 1-2 cervezas/cubatas/copas de vino/chupitos.
Y creo que eso lo entiende cualquiera, porque el alcohol, como todo, no se puede medir en blanco o negro, hay grises.
 
haber pero si yo en ningún momento he dicho que beber de vez en cuando sea algo malo! con lo listo que pareces ser anda que no te cuesta entender lo que digo.. y no tío no te voy a dar a ignorar! porque hay veces que me hecho unas risas con cosas que dices a la gente jeje y también hay artículos que as posteado que me leído y están muy pero que muy interesantes.

Nada más que te estaba intentando hacer entender por ti mismo (yo y los demás que han ido a tu contra) lo que acabo de postear.

Si piensas que yo defiendo el alcohol como algo bueno, no es así.
Pero tampoco es el demonio. Pocas cosas son el demonio si no se abusa de ellas.
 
El alcohol, si te lo bebes antes de las 3 de la tarde, hace que se te activen los super-poderes del Badoo.

Por cierto, no lo hagáis, el badoo está lleno de chocos y de cangrejos con pinzas gordas.
Se rasca bola, sí, pero, fufff...
 
Pero es que no debatimos si el alcohol es bueno o malo, sinó si te afecta para progresar con las pesas.
Para mí, salvo que tengas unas costumbres que rocen el alcoholismo, la respuesta es no.
Por experiencia y por lógica.
dices que por experiencia.. esta claro que abras probado a beber los fines de semana y entrenar y seguir la dieta a diario pero as probado a estar durante una buena temporada sin meter una sola gota de alcohol al cuerpo¿?¿? yo si que lo he hecho! antes bebía fin de semana si fin de semana no un par de copas y entre semana hacia la dieta bien y el entreno también pero te puedo asegurar que avanzaba muchisimo menos que ahora que no bebo nada!
 
Nada más que te estaba intentando hacer entender por ti mismo (yo y los demás que han ido a tu contra) lo que acabo de postear.

Si piensas que yo defiendo el alcohol como algo bueno, no es así.
Pero tampoco es el demonio. Pocas cosas son el demonio si no se abusa de ellas.

si en eso estoy totalmente de acuerdo contigo pero es que creo que no nos entendemos tío tu hablas de una cosa y yo de otra! suele ocurrir mucho... jeje
 
dices que por experiencia.. esta claro que abras probado a beber los fines de semana y entrenar y seguir la dieta a diario pero as probado a estar durante una buena temporada sin meter una sola gota de alcohol al cuerpo¿?¿? yo si que lo he hecho! antes bebía fin de semana si fin de semana no un par de copas y entre semana hacia la dieta bien y el entreno también pero te puedo asegurar que avanzaba muchisimo menos que ahora que no bebo nada!


Ya he dicho antes que ahora no bebo tanto como años atrás y que ni he crecido más ni menos.
Lo único que noto es que ahora las resacas me duran más y que tengo menos aguante.

Yo te puedo asegurar que 2 copas no te quitan absolútamente nada de avanzar lo más mínimo.
Si quiera que te plantees que eso ha tenido algo que ver es ridículo por ilógico.
Es como el que cree que ahora crece más porque toma el post a los 23 mits de entrenar y no a los 25 o porque solo se pajea en cuarto creciente.
Si ahora progresas más algo harás bién que antes no hacías.
O que antes era un niño porque todavía tienes 21.
O por lo que sea, pero ¿por 4 copas al mes? imposible.
Es que si te preocupas por 2 copas a fines de semana alternos estás obsesionado.
 
Última edición:
si en eso estoy totalmente de acuerdo contigo pero es que creo que no nos entendemos tío tu hablas de una cosa y yo de otra! suele ocurrir mucho... jeje

Aquí expliqué (oootra vez) cómo funciona el alcohol: https://es.fitness.com/forum/threads/119842-cervecitas/page2?p=1893341&viewfull=1#post1893341

Aparte de eso, que es por dónde yo iba en éste (y en todos en realidad), es un hilo interesante.
Garnacho colgó un libro entero, un estudio completísimo en español, sobre el efecto de la cerveza. Yo mismo extraje de ahí para los incrédulos (entiéndase vagos, mitómanos y cabezas cuadradas) que no lo bajaron.
También se llegó a la conclusión por parte de no recuerdo quien, que por beberte 2 cervezas te quedabas impotente y maricón...

En realidad sí me parece un hilo interesante, participó mucha gente y se argumentó bastante y con bastante lógica. Si te pasas por él lo mismo ves a lo que voy (yo y otros que están comentando también aquí).
Échale un ojo.
 
Ya he dicho antes que ahora no bebo tanto como años atrás y que ni he crecido más ni menos.
Lo único que noto es que ahora las resacas me duran más y que tengo menos aguante.

Yo te puedo asegurar que 2 copas no te quitan absolútamente nada de avanzar lo más mínimo.
Si quiera que te plantees que eso ha tenido algo que ver es ridículo por ilógico.
Es como el que cree que ahora crece más porque toma el post a los 23 mits de entrenar y no a los 25 o porque solo se pajea en cuarto creciente.
Si ahora progresas más algo harás bién que antes no hacías.
O que antes era un niño porque todavía tienes 21.
O por lo que sea, pero ¿por 4 copas al mes? imposible.
Es que si te preocupas por 2 copas a fines de semana alternos estás obsesionado.

bueno pero no as probado a no beber durante una temporada que es a lo que voy, pero oye que quizás tengas razón! y no afecte nada el beber un par de copillas cada finde quien sabe.. jeje pero yo por si a caso no me arriesgo.. por que lo que he dicho antes si cuando bebo al día siguiente no estoy bien es que muy bien al cuerpo no me a hecho así que para eso mejor no beber no crees¿? y es que ya no solo es el beber si no que cuando se sale de marcha se trasnocha y al día siguiente entre eso y la resaca no hay quien coma una comida decente por lo menos en mi caso y lo sumas todo y que quieres que te diga.. de esa forma para atrás no vas a ir pero si quieres avanzar te va costar un poco mas.. vamos es lo que pienso yo ya lo he dicho puede que este equivocado!
 
Aquí expliqué (oootra vez) cómo funciona el alcohol: https://es.fitness.com/forum/threads/119842-cervecitas/page2?p=1893341&viewfull=1#post1893341

Aparte de eso, que es por dónde yo iba en éste (y en todos en realidad), es un hilo interesante.
Garnacho colgó un libro entero, un estudio completísimo en español, sobre el efecto de la cerveza. Yo mismo extraje de ahí para los incrédulos (entiéndase vagos, mitómanos y cabezas cuadradas) que no lo bajaron.
También se llegó a la conclusión por parte de no recuerdo quien, que por beberte 2 cervezas te quedabas impotente y maricón...

En realidad sí me parece un hilo interesante, participó mucha gente y se argumentó bastante y con bastante lógica. Si te pasas por él lo mismo ves a lo que voy (yo y otros que están comentando también aquí).
Échale un ojo.

ok ahora le hecho un vistacillo! de todas las maneras yo no hablo de unas cervecitas insisto hablo de unos cuantos cubatas en una discoteca que encima te dan garrafón que te deja destrozado al día siguiente.. xD
 
Te estoy diciendo que no tenemos manera de afirmarlo con rotundidad, porque muchos lo dais por sentado porque si.
Y, usando la lógica, si la persona entrena lo que tiene que entrenar, come lo que tiene que comer, y descansa lo que tiene que descansar, pues seguramente si podría.
Quizá no pocos días antes de una competición (o si), pero necesitaría que me explicaras los mecanismos por los cuales su progreso se vería limitado por una borrachera la noche antes de su día de descanso, por ejemplo.
Muchos habremos tenido amigos o conocidos deportistas semiprofesionales o profesionales donde, además de llevar un control sobre la composición corporal, deben mantener un estado de forma optimo, cosa que para mí hace más dificil compaginarlo con hábitos poco saludables que el simple culto al cuerpo y, algunos de estos que he conocido, tenían un ritmo que para cogerlos había que atarse los machos.
Obviamente no a pocos días de una competición pero, en general, no se diferenciaban mucho de cualquier otro joven aficionado a las borracheras nocturnas.

HOmbre, yo creo que los mas logico es pensar que las drogas no son compatibles con el ejercicio intenso y que si uno come bien, descansa bien y ademas no consume nada , pues le tendria que ir mejor, vamos yo creoq ue esto seria lo ideal..Ahora los especialistas afirman que cantidades moderadas parecen no ser perjudiciales, pero tambien dicen que el abuso perjudica en cuakquiera de sus niveles el rendimiento, sobre todo en los deportes mas exigentes que requieren mucha resistecnai y esta contraindicado a pesar de que algunos deportistas pros como tu dices beban incluso mas que personas normales..Ademas son muchos deportes que prohiben el alcohol ya que si se bebe con frecuencia( todos los fines de semana) puede crear dependecia y hay muucho riesgo de salir dañlado, caer en adiccion y tirar por la borda todo, porque el alcoholismo si puede ocasionar que no se alimenten bien , rindan menos e incluso gusten mas de beber que de ir a entrenar .Yo por mi parte seguire sin drogas , porque no me supone nigun sacrificio ya que por suerte no me gustany ademas les tengo mania por razones qeu ahora no vienen a cuento, y al que se come la cabeza cuando bebe le diria que no solo piense en el fisico , sino tmbien en su salud y que si se quiere dedicar al deporte lo debe tomar enserio.
 
estos hilos tienen mucho exito, pero no llevan a ningún sitio.
el alcohol es malo, pero para se prohibitivo... total por un finde no pasa na.
el tabaco también es malo.
Pero vamos lo de siempre la eterna discusión, si te sientes culpable por pillarte un pedo un sábado alla tu, es tu problema, pero no te va a absorber el biceps el "guisky"
 
lo que está claro es que discutís por que queréis y porque os gusta. TODOS estáis diciendo que tomar 2 ó 3 copas no es malo, pero cogerse borracheras de forma habitual ( 5 cubatas o más a la semana ) TODOS coincidimos que es malo, joder que ganas de discutir macho, con lo fácil que es llegar a un acuerdo
 
tampoco es eso javirex pero es que tio.. es decir algo y enseguida se hecha encima la gente a intentar contra decirlo! yo respeto mucho vuestra opinión pero haber si aprendéis a respetar también vosotros

no se le esta echando encima a nadie, intenta ayudar, tu y otros estais afirmando que para tener "EL CUERPO 10" NI ALCOHOL, ( seguramente crereis que ni dulces, ni fritos).

No es asi, despues la gente entra,se lo cree y ale, a no probar mas el alcohol
 
no se le esta echando encima a nadie, intenta ayudar, tu y otros estais afirmando que para tener "EL CUERPO 10" NI ALCOHOL, ( seguramente crereis que ni dulces, ni fritos).

No es asi, despues la gente entra,se lo cree y ale, a no probar mas el alcohol

pues que quieres que te diga prefiero que alguien entre y lea que el alcohol es malo para ganar masa muscular y que me haga caso que a decir que el alcohol apenas afecta y que se vuelva un alcohólico de fin de semana
 
pues que quieres que te diga prefiero que alguien entre y lea que el alcohol es malo para ganar masa muscular y que me haga caso que a decir que el alcohol apenas afecta y que se vuelva un alcohólico de fin de semana

Pero porque es malo? en que te basas? La avena es mala para ganar masa muscular , lo digo yo...

Volverse un alcoholico por beber un fin de semana?:

Tiro de internet:


El alcoholismo consiste en un consumo excesivo de alcohol de forma prolongada con dependencia del mismo.
 
pues que quieres que te diga prefiero que alguien entre y lea que el alcohol es malo para ganar masa muscular y que me haga caso que a decir que el alcohol apenas afecta y que se vuelva un alcohólico de fin de semana

Joder, adriii... el que pase y se lea como funciona el alcohol y se haga alcohólico por leerlo en un foro es un completo gililpollas.

Yo prefiero que la gente sepa como funciona de verdad lo que se mete en el cuerpo, que deje de engañarse y ver las cosas como cuando a un burro le ponen las orejeras y deje de ser un ignorante.
 
la avena no hace que este al día siguiente jodido todo el puto día tirado en la cama.. yo creo que eso es suficiente motivo para pensar que es malo el alcohol, si a ti te mola sentirte así adelante pillate morones todos los fines de semana a mi me da igual.
 
Pero si te bebes un quinto, o aunque sea una mediana una vez a la semana, o dos, no te va a pasar nada, ni vas a tener resaca ni va a afectar al crecimiento muscular ni nada similar.

Es más, decían que un quinto de cerveza a la semana era hasta beneficioso (pensar que la cerveza tiene muchas vitaminas, sobretodo del grupo B y varias substancias beneficiosas).
 
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