pues miren lo que pasa es que estuve leyendo y lo recomiendan en ayuas y salir a correr en ayunas pero eso se me dificulta mucho demasiado yo diria y pues un amigo me dijo que el lo tomaba 15 minutos antes de salir a correr en la tarde y pues es lo que estoy haciendoc on hoy van 2 dias de que lo estoy tomando hago aprox 1H30M de cardio en la eliptica varia por que le paro cuando la maquina dice que van 1000 calorias quemadas
Peso: 98-100 aprox
Edad: 18
Altura: 1.95
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