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- Iniciador del tema Magamaran
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Magamaran
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En serio, desde esta definicion __meparto_
No creo que este preparado, pero hasta que no me lleve la hostia bien no aprendo.
De todas formas de este sistema se me quedara grabado lo de: si pesas 90kg y quieres pesar 110kg, come y entrena como un tio de 150kg, y haz cardio como un tio que este al 8%.
De todos modos, si quieres el DC verdadero, tienes que pagar a dante por sus servicios
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Magamaran
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30-45 min 3-6 dias a la semana, a baja intensidad.
Magamaran
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No subestimes a un endomorfo __meparto_
06marcos06
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En serio, desde esta definicion __meparto_
No creo que este preparado, pero hasta que no me lleve la hostia bien no aprendo.
De todas formas de este sistema se me quedara grabado lo de: si pesas 90kg y quieres pesar 110kg, come y entrena como un tio de 150kg, y haz cardio como un tio que este al 8%.
De todos modos, si quieres el DC verdadero, tienes que pagar a dante por sus servicios
Esas son las ganas que quiero ver, ¡putita mia!
No, enserio tio, tienes razon.
A por todo.
lovezno4
Miembro de Oro
en serio, desde esta definicion __meparto_
no creo que este preparado, pero hasta que no me lleve la hostia bien no aprendo.
De todas formas de este sistema se me quedara grabado lo de: Si pesas 90kg y quieres pesar 110kg, come y entrena como un tio de 150kg, y haz cardio como un tio que este al 8%.
De todos modos, si quieres el dc verdadero, tienes que pagar a dante por sus servicios
+12500000000
Txemagomez
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De todos modos, si quieres el DC verdadero, tienes que pagar a dante por sus servicios
como todos los gurus tio
Magamaran
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Jueves 2 dic
Servicio al empresario.
Que bueno soy, es que me masturbo yo solo.
A-Bien.
B-Poco a poco las muñecas van aguantando mejor las negativas.
C-Bien, tendre que pegarle un buen subidon al peso.
D-Bien, aunque en la serie normal he hecho un poco de descanso.
E-Como lo odio.
F-Como aplasta el pecho XD.
El estiramiento de brazo ha sido un coñazo, porque tenia unas agujetas inmensas del otro dia.
Servicio al empresario.
Que bueno soy, es que me masturbo yo solo.
A-Bien.
B-Poco a poco las muñecas van aguantando mejor las negativas.
C-Bien, tendre que pegarle un buen subidon al peso.
D-Bien, aunque en la serie normal he hecho un poco de descanso.
E-Como lo odio.
F-Como aplasta el pecho XD.
El estiramiento de brazo ha sido un coñazo, porque tenia unas agujetas inmensas del otro dia.
Última edición:
Platon1
Gnosti te auton
Muy bien. Atento a las sensaciones, porque en la práctica estás todavía adaptando varios de tus sistemas fisiológicos a un entrenamiento tal.
Sobre el papel, me parece algo demasiado agresivo, aunque no dudo que puedas tolerar una curva de progresión muy abrupta.
Si tienes molestias, permítete descansar unos días para volver más fuerte.
Sobre el papel, me parece algo demasiado agresivo, aunque no dudo que puedas tolerar una curva de progresión muy abrupta.
Si tienes molestias, permítete descansar unos días para volver más fuerte.
Magamaran
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A-Bastante bien, aunque para la proxima voy a bajar un poco mas.
B-Bien.
C-Flojo, el codo casi esta bien.
D-Regular.
E-Bien.
06marcos06
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Joder macho que entrenos mas raros te gastas jajaja.
Pero bueno si te van bien, sigue, eso sin duda.
Buenos pesacos.
Joder, a ver cuando haces una rutina 'normal'(ya no te digo weider, sino fullbody,torso-pierna...) para que pueda comentar.
Que no entiendo una mierda casi ajajja
Pero bueno si te van bien, sigue, eso sin duda.
Buenos pesacos.
Joder, a ver cuando haces una rutina 'normal'(ya no te digo weider, sino fullbody,torso-pierna...) para que pueda comentar.
Que no entiendo una mierda casi ajajja
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Yo la única conclusión que he sacado es que eres gay.
06marcos06
New member
Estoy con killing.
Magamaran
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El post agotamiento lo hago para el brazo izquierdo.
Ese ejercicio lo he añadido por curiosidad, despues del ejercicio de grosor de espalda.
Para darle un plus.