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No te extrañe que también se esté ciclando y no nos lo haya dicho.
La verdad es que se ahorraría hasta problemas de salud.

Estoy esperando a que marcos me traiga la mercancia.
Joer killing, que te hemos hecho, antes eras tan serio, inteligente, apuesto.
Ahora eres un trolete.
 
Última edición:
Estoy esperando a que marcos me traiga la mercancia.
Joer killing, que te hemos hecho, antes eras tan serio, inteligente, apuesto.
Ahora eres un trolete.

Desde que me enteré de que te metías 5 gr de proteínas por kg, se me fue la olla y ya no me he recuperado.
 
Búscate una agencia que haga transplantes de riñones urgentes, que cualquier día de estos te vas a dar un susto con las proteínas y hay que estar preparado.
 
Servicio al riñon

Press banca plano mancuernas 13+4+2+estatica 27.5kg
Remo mancuerna 14+6+4+estatica 27.5kg
Press militar 9+3+2 42.5kg
PMR 12x90kg
Sentadilla profunda 1x6 90kg, 20x80kg

A1- Side bends 2x10 15kg
A1- Elevacion talones 2x10 72.5kg

B1-Curl martillo 2x10 17.5kg
B2-Jalon polea 2x10 35kg

12 respiraciones entre series en el rest pause.
Estiramentos ligeros.
El circuito A sin descanso entre ejercicios, 60" de descanso en el ultimo ejercicio.
En el B 40" descanso entre ejercicios.

El remo algo raro hacerlo en rest pause, completaba primero con un brazo todos los rest pause, y luego con el otro, supongo que lo cambiare o lo tirare sin rest pause.
El press militar con push press en las ultimas repes.
En la banca con mancuerna se baja bastante las repes, sera por tener que montarmelas XD.
El rumano ya puedo hacerlo bien, ahora bajo ya hasta casi tocar el suelo con los discos, podria haber hecho mas pero me fallo un poco el agarre.
En el WM habia reps que no las tiraba tan profundas.
 
Buenisimos pesos hijo de asdasdfsd.
Si te jode hacer el remo c/mancuernas con rest-pause, podrias probar hacerlo en multipower.
 
Thyr me alegra ver que sigues entrenando, a pesar del riñon, el hígado, el culo, el estómago... Ja, ja, ja.

Te voy a contar una historia, que no viene al caso, pero sí puede darte una idea de lo que es la genética independientemente de los "buenos" o "malos" hábitos que tengamos con nuestro cuerpo.

Tengo un amigo que le da y siempre le ha dado al alcohol, no es que vaya borracho día a día pero cuando se pone se pone. Pues bien, está malo por otras cuestiones y en el hospital tuvieron que hacerle pruebas de todo porque no daban con la causa de sus males. Y cuando le vieron el hígado, se lo vieron un poco más grande de lo normal. En principio pensaron que lo tendría inflamado, pero tras hacer las pruebas pertinentes vieron que no, que lo tenía así. Lo felicitaron diciendole que se veía que él no bebía porque su hígado estaba sanísimo y algo más grande de lo normal.

Él alucinó en colores y la gente que lo conocemos pues también cuando nos lo contó. Increible pero totalmente cierto.

Qué quiero decirte con ésto, pues que si estás hecho de buena materia prima nada de lo que comas te va a fastidiar fácilmente.
 
Qué quiero decirte con ésto, pues que si estás hecho de buena materia prima nada de lo que comas te va a fastidiar fácilmente.

Yo no creo que vaya a durar mucho mas __meparto_
 
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