1 litro leche antes d dormir (volumen)

[NazguL2]

y para que, para ganar 1cm de biceps? no, para 1cm de biceps no, si voy al gimnasio que sea para algo y como la nutricion es la base del entreno pues habra que comer para crecer no? que es que tu no comes o que?

y tú que comes entonces?
Y 1cm de biceps,lo querrás aumentar tú,preplaya!

Lo de ganar 1cm de biceps es una forma de hablar. Yo simplemente opino que hay que comer bien. Si necesitas más calorías pues las ingieres. Pero meterse 1 litro o 2 de leche solo para llegar a tener X gr de proteinas ... ¿Competís?

 

[hinci]

Lo de ganar 1cm de biceps es una forma de hablar. Yo simplemente opino que hay que comer bien. Si necesitas más calorías pues las ingieres. Pero meterse 1 litro o 2 de leche solo para llegar a tener X gr de proteinas ... ¿Competís?

Bueno amigo te estas metiendo en terreno pantanoso, tienes que respetar que cada uno tiene unos objetivos y que si no cumples con los requerimientos de proteinas diarios para poco te va ha servir el entrenamiento.
Ademas se esta ablando de beber leche no de tomar anabolizantes

 

[yandrack]

Lo de ganar 1cm de biceps es una forma de hablar. Yo simplemente opino que hay que comer bien. Si necesitas más calorías pues las ingieres. Pero meterse 1 litro o 2 de leche solo para llegar a tener X gr de proteinas ... ¿Competís?

Pero tio, a que viene eso de competir? que tienes en contra de la leche ahorA? tiene roids o que? Aquí que fácil es decir cosas sin sentido...
Si eres intolerante a la lactosa,lo siento por ti,pero ese resentimiento que tienes hacia los lacteos no te va a ayudar...

 

[Chey1]

Lo de ganar 1cm de biceps es una forma de hablar. Yo simplemente opino que hay que comer bien. Si necesitas más calorías pues las ingieres. Pero meterse 1 litro o 2 de leche solo para llegar a tener X gr de proteinas ... ¿Competís?

en vez de tomarme por ejemplo 2 pechugas de pollo de mas, me bebo 1 litro de leche. que hay de malo? es otra fuente rica en proteinas, hc y grasas buenas. ademas si un dia no tengo hambre para comerme 2 pechugas de pollo o 3, o no tengo tiempo, me bebo 1 litro de leche que no tardo ni 1 minuto y entra solo (lo puedo beber del tiron o repartirlo en varias tomas) es asi de facil.

 

[TesterBot]

Jajajajajajajaja, es lo mismo todo tiene el mismo objetivo, cubrir las necesidades proteínicas y calóricas para cumplir con lo necesario para volumen, no se que bronca hay en que tome leche, lo mismo hago solo que dividido en toda la tarde jajajaa, eso sí este chavo debe amanecer corriendo al baño por las ganas de mear jajajaja

 

[peko]

te vas a poner gorda