Reportando cada tanto (diario Agomez)

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Abdominal, jalón de envión, dorsales.

 

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Abdominal, lumbar, triceps, prensa y extensora de rodillas
Era para hacer más, pero estoy con una estornudadera brava que apenas consigo abrir los ojos.

 

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biceps, flexor de rodilla, abdominal.
Senttadilla

 

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Pantorrilla, hombro, dorsales.

 

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Press de banca + localizados de pecho, hombro y triceps.

 

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Peso muerto rumano. Abdominal, dorsal, biceps, flexora extensora.

 

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Abdominal, triceps.
Sentadilla, lumbar, prensa.

 

[agomez]

Press militar, pantorrilla, press de banca, pecho.
Abdominal, peso muerto rumano, triceps.

 

[agomez]

Dorsal, sentadilla, lumbar, prensa.

 

[agomez]

Press militar, hombro biceps triceps, abdominal.

 

[agomez]

Press banca + localizados de pecho.
Peso muerto rumano, extensión de rodillas y remadas

 

[agomez]

Sentadilla, lumbar y prensa.

 

[agomez]

Abdominal, press banca, pecho y triceps.
Bíceps y hombro

 

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Abdominal, dorsal
Lumbar, peso muerto rumano

 

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Sentadilla, lumbar, prensa de piernas.

 

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abdominal, biceps
Press banca, hombros

 

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triceps, flexion y extensión de rodilla, lumbares, peso muerto rumano.
Ya cuando estaba guardando las pesas llegó ester marsupial a dormir en un lugar que le parece seguro

 

[agomez]

Dorsal, sentadilla
Noto más facilidad para mover los pesos pero ando con mucho cansancio, sube y baja de escaleras es medio complicado (la casa está en una colina, entonces es todo escalera)

 

[agomez]

Lumbar, dorsal
Peso muerto rumano
bíceps, hombro

* me estoy sintiendo con más energia a medida que tengo dormido mejor. Estaba difícil dormir estas noches porque la gente hace bailes y batucada la noche toda para conmemorar la condenación del maldito perro bolsonaro.
* noté que el condicionamiento físico mejoró, puesto que en invierno necesitaba aire acondicionado para entrenar, y ahora consigo bien incluso al mediodía y ya con un sol bruto. Solamente dejo abierta la puerta del gimnasio para que haya una buena ventilación.

 

[agomez]

Press banca