Davideivid
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Hola:
Cuando comienzas un nuevo entrenamiento/dieta, y usas una calculadora de macros online ¿tienes que elegir el nivel de actividad que tienes actualmente o tienes que elegir el nivel de actividad que vas a tener?
Por ejemplo, actualmente tienes un nivel de actividad levemente activo y vas a comenzar a ir al gimnasio y entrenar duro y comer bien 5 días a la semana. Entonces, ¿qué nivel de actividad tienes que elegir para calcular tu consumo de calorías? ¿La poco activa o la moderada/muy activa?
Un cordial saludo.
Cuando comienzas un nuevo entrenamiento/dieta, y usas una calculadora de macros online ¿tienes que elegir el nivel de actividad que tienes actualmente o tienes que elegir el nivel de actividad que vas a tener?
Por ejemplo, actualmente tienes un nivel de actividad levemente activo y vas a comenzar a ir al gimnasio y entrenar duro y comer bien 5 días a la semana. Entonces, ¿qué nivel de actividad tienes que elegir para calcular tu consumo de calorías? ¿La poco activa o la moderada/muy activa?
Un cordial saludo.