Siempre que se habla de suplementos sales con lo mismo. El problema es que, sí se abre un hilo sobre un suplemento entiendo que este va dirigido a gente que, por el motivo que sea, ha decidido tomarlo y no procede discutir si tomarlo está bien o mal. Para eso se puede abrir un hilo aparte con la finalidad de discutir la idoneidad de ese suplemento para tal o cual individuo o para el colectivo formado por el público potencial del foro.
Yo cuando participo en un hilo de este tipo, lo hago suponiendo que los participantes hacen un uso correcto del suplemento (dado que es su responsabilidad, antes de decidir usarlo, asegurarse de que es conveniente para ellos y de que le están dando un uso correcto). Tú haces lo contrario y supones que los usuarios le están dando un uso incorrecto.
Creo que la mayoría de los usuarios del foro saben de sobra que lo que una persona que quiera desarrollar (o mantener) la musculatura necesita es ingerir una cantidad determinada de proteínas (así como otros nutrientes), ni más ni menos. Estas proteínas las puede sacar de la carne, de suplementos o de cualquier otro tipo de alimentos (siempre que sean saludable y variados). Efectivamente, si ya consumes esta cantidad de proteínas mediante alimentos, tomarte un batido aparte no tiene ningún efecto más que, tal vez, provocar un efecto placebo. Ese sería un mal uso de los batidos.
Ahora bien, hay gente que decide que una de las tantas fuentes de proteína que va a utilizar para llenar sus necesidades diarias va a ser un batido de suero de leche. Sumando las proteínas del batido a las de los otros alimentos que ingiere nos da una cantidad igual a sus requerimientos, ni más ni menos. Esta gente está haciendo un buen uso del suplemento y no por tomarse ese batido le va a ir peor que al que no lo toma y se come un filete.
Yo personalmente tomo suero de leche porque es cómodo, me gusta el sabor y es barato. Creo que es el caso de la mayoría de los que lo toman (excluyendo a los que hacen un uso incorrecto). Algunos días no me apetece tomarme el batido y me como un poco de jamón de pavo, y me quedo tan agusto y tan tranquilo. No creo que el whey sea una pócima mágica ni que vaya pasarme nada malo por sustituirlo por otra fuente de proteína. Pero por el mismo motivo, no te pasa nada malo por tomarte un batido en lugar de una pieza de carne.
No creo que sea necesario mostrar un cartelito que diga "ya sé que se puede crecer perfectamente sin suplementos; los tomo por comodidad" cada vez que se hable de un suplemento.
