Hola, son muchos los mensajes, asi que voy a intentar responder en este mensaje.
Soy vegetariano, no vegano, por eso me hago mis licuados con leche y almendras. En la cultura y tradicion de la india, como hinduismo (no tanto budismo) se dice que se debe respetar a la vaca, por dar la leche, y por ser un animal pacifico, pero los demas animales, tambien merecen el mismo respeto, han leido las frases de mahatma gandhi? De todas formas, no intento convencer a nadie de que se haga vegetariano, de mis amigos, un 70 % come carne, y un 30 % no. Algunos de los que comen carne, prueban las delicias vegetarianas, el sushi vegetariano es riquisimo, pero si, no pueden dejar la carne. La tv, las parrillas, todo te induce a comer carne.
Esta claro que nadie va a hacer mejor o peor persona por comer carne o no comerla, pero yo creo en que los animales tienen alma, y que de la misma forma que no me gustaria que se coman a mis 2 mascotas, lo mismo hago con los demas animales. Ahora bien, lo que si me di cuenta, es que siendo vegetariano tengo la misma fuerza que antes en el gym, tengo el peso adecuado para mi altura, ni mas, ni menos. No estoy anemico, y respondo bien a un entrenamiento duro. No me veo en desventaja con los demas compañeros del gym.
Asi que es compatible el entrenamiento, por lo menos en mi caso, con el gym no tengo problemas. El licuado con leche, banana, y almendras, me hace rendir muy bien en el gym.
Aca cerca de mi casa, hay una pizzeria vegana, y hay un poster o afiche colgado con un culturista vegano. Asi que se puede construir musculo duro y ganar fuerza, siendo vegetariano.
Yo ya no extraño a la carne, aunque comi bastante antes de hacerme vegetariano. A veces siento el olor en las parrillas, pero lo unico que pienso es un animal cocinado, que murio injustamente. Nada mas, asi lo veo.
Sobre salud, todos los estudios cientificos dicen que los vegetarianos viven entre 4 y 8 años mas:
http://neoblau.com/vegetarianos-viven-mas-tiempo/
http://neoblau.com/vegetarianos-proteina/
No noto estar peor que cuando iba al gym y comia carnes..