Con agomez totalmente de acuerdo, pero hablando de un entrenamiento bien planteado, con su incisión en los ejercicios básicos y sus accesorios. Yo pienso que reducir drásticamente el volumen total de entrenamiento a una rutina minimalista de fuerza en los ejercicios básicos, hace que aquellas partes que anteriormente estábamos estimulando con los ejercicios accesorios, por justamente desentrenamiento haya la posibilidad de perder masa muscular. Sobre todo al principio del proceso de definición, cuando no estamos justamente en condiciones extremas, ya que justamente la grasa nos ayuda en el proceso de recuperación y aun hay un consumo de kcal adecuado.
Cuando el cuerpo ya empiece a bajar el rendimiento, la cuestión seria acortar un % del total del volumen del entrenamiento, y así eventualmente hasta el final del proceso, manteniendo en todo momento la misma esquematización con la cual estuvimos en nuestra etapa de desarrollo muscular.
Respecto al mito de la intensidad, para mantener el musculo, no es necesario esto, ya que lo hara que pierdas masa muscular será:
-La falta de estímulo (que es poco probable en caso de que entrenes)
-No ingerir sufieciente proteína
-Un déficit demasiado bajo
-Y que tus hormonas no funcionen como toca
