saul28
Aprendiendo
Dime donde dije que una sola serie de cada ejercicio? claramente puse 4x6-12te diria que usted tambien es libre de responder en otro lado pero peero... necesito respuestas y soluciones.
pero hombre eso de wider no lo entendi porque segun usted ago una serie de cada egercicios y de cuerpo completo y gero dice que con eso no se llega a ningun lado
Yo mejor veria los videos de Explosivo y no del "gero".