Hola, dentro de aproximadamente un año me presentare a las opos de bomebero, mi intencionnes hacer un dieta hipercalorica con una rutina Torso-Pierna mas 2 dia correr uno sprints y otro de larga durada.
La dieta no se que elegir, ahora mismo tengo todo el dia libre y entrenaria por lo normal por la mañana que es cuando mas me gusta.
De dieta yo des de niño e echo lo que seria "Ayuno Intermitente" no era queriendo pero no se si seria lo ideal, por qe algunas webs leo qe si va bn por qe aumenta hormona de crecimiento y el entrenar ayunas mejora la absorcion de nutrientes en el post entreno y otros dicen qe para volumen es muy mala, que hago dieta ayuno intermitente o una de 4-5 comidas de toda la vida, vosotros qe veis mejor? Cuando me decida posteo la dieta qe seguiria y me aconsegais si todo esta bien.
La dieta no se que elegir, ahora mismo tengo todo el dia libre y entrenaria por lo normal por la mañana que es cuando mas me gusta.
De dieta yo des de niño e echo lo que seria "Ayuno Intermitente" no era queriendo pero no se si seria lo ideal, por qe algunas webs leo qe si va bn por qe aumenta hormona de crecimiento y el entrenar ayunas mejora la absorcion de nutrientes en el post entreno y otros dicen qe para volumen es muy mala, que hago dieta ayuno intermitente o una de 4-5 comidas de toda la vida, vosotros qe veis mejor? Cuando me decida posteo la dieta qe seguiria y me aconsegais si todo esta bien.
