Buenas tardes! perdonen si esto no va aquí, es mi primer post y no he visto otro sitio mejor para ponerlo...
Actualmente no consumo batidos de proteínas, solo me baso en comer carbohidratos sueltos y proteínas sueltas también, pero para después de entrenar quiero que me recomendeis algún batido que pueda hacer y que me sirva para ganar masa, que es básicamente lo que quiero...
De seguro se que iriía leche, y plátano, pero que mas me recomendáis ¿?
Gracias de antemano, un saludo!
Actualmente no consumo batidos de proteínas, solo me baso en comer carbohidratos sueltos y proteínas sueltas también, pero para después de entrenar quiero que me recomendeis algún batido que pueda hacer y que me sirva para ganar masa, que es básicamente lo que quiero...
De seguro se que iriía leche, y plátano, pero que mas me recomendáis ¿?
Gracias de antemano, un saludo!