Se que hay muchos post sobre los tipos de rutinas, pero queria saber cual utilizais de estas tres, weider, torso/pierna o fullbody. Yo he pensado estar un mes y medio con una weider, otro mes y medio con otra weider diferente y un mes con una de alta frecuencia. Creo que cada una tiene sus ventajas y ya que me gustan mas las weider he pensado mezclalras...que os parece?
Encuesta rutina que utilizais
- Iniciador del tema Janther
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Fitness-Noobie
New member
Me gustan mas las torso/piernas ya que todos los musculos son tocados 2 veces a la semana, y me siento mas comodo de esa manera.
PD: No puedo usar tildes.
PD: No puedo usar tildes.
peco7
Ya hace falta que le den
Jajaja, se le dice estupidez compañero, la mayoria de los monitores no ven mas allá de una weider, y si les dices algo u intentas informarlos un poco ponen cara de Monjitas viendo una pelicula del exorcista.
Veo que la mayoria hace weider como yo(sera tambien por lo que decis algunos...que en los gym hay cultura weider y estamos acostumbrados)Y que os parece lo de hacer mes y medio una weider otro mes y medio otra weider distinata y el cuarto mes una torso/pierna por ejemplo...como e leido en varios post, cambiando es la mejor estimulacion...Les parece bien?
Creo que deberias esperar un poco...tal vez realmente no te funcione una torso/pierna/fullbody, pero desde luego eso no lo sabras la primera semana...asique espera un mes o mes y medio y si siwes pensando lo mismo a por una weider,ademas de cambiar de estilo de rutina ya habras cogido mas fuerza y nose...creo que seria lo mejor
Última edición:
hierro1
Low-Carb Style
Si mirais las fotos en el foro de la gente que hace Weider, son gente con una muy buena genética, es decir, le hubiese ido bien con Weider, con FB o cargando sacos de patatas.
Las Weider, desde el punto de vista fisiológico, no son la mejor opción para una persona natural y sin buena genética.
Las Weider, desde el punto de vista fisiológico, no son la mejor opción para una persona natural y sin buena genética.
Adryzz
Banned
+1
Las Weider son tremendamente buenas y muy superiores al resto de rutinas para gente que utiliza química.
Yo creo que para naturales como una buena torso/pierna o una fullbody no hay nada, como mucho una Weider frecuencia 2.
Aunque para gustos colores.
Maxter
Creciendo poco a poco!
Desde que me cambie de Weider a Torso-Pierna me ha ido mucho mejor!
Amigo podrias hacer una Torso-Pierna de 3 dias (ABA-BAB).
Amigo podrias hacer una Torso-Pierna de 3 dias (ABA-BAB).
hierro1
Low-Carb Style
Isra77
Centrandome en el gim
Gracias amigos, explicarme eso de Torso/Pierna ABA. Quiere decir A (Pierna) y B(Torso) y una semana dos veces torso y otra pierna y al contrario?
Que experiencia tiene eso? La fullbody me gusto pero la hice 8 semanas y ya estaba bien a un cambio. Por cierto me noto mucho mas brazo,pierna y culo que al principio, pero el pecho lo tengo igual que cuando empece...Alguna opinion?
Gracias!
Que experiencia tiene eso? La fullbody me gusto pero la hice 8 semanas y ya estaba bien a un cambio. Por cierto me noto mucho mas brazo,pierna y culo que al principio, pero el pecho lo tengo igual que cuando empece...Alguna opinion?
Gracias!
hierro1
Low-Carb Style
Es hacer Torso-Pierna-Torso una semana y Pierna-Torso-Pierna la otra. Una gran alternativa.
Si has crecido en general y has ganado peso, pero el pecho va rezagado, lo siento: mala génetica de pecho.
La vida es dura. Mis piernas y mi torso crecen 3 veces más rápido que mis brazos y es algo que he aprendido a llevar con paciencia y sin darle más importancia de la que tiene.
Por cierto hierro el otro dia vi que un forero le decia a otro....al ver sus fotos...
HACES WEIDER?
SI,PORQUE?
PORQUE TE VEO EL TORSO REZAGADO EN CUANTO A LAS PIERNAS Y A MUCHOS QUE HACEIS WEIDER OS PASA ESTO YA QUE LAS PIERNAS CRECEN DE PUTA MADRE A FRECUENCIA 1 Y EL TORSO A FRECUENCIA DOS.
Que piensas tu de esto?Entonces lo ideal seria hacer siempre
T-P-T
HACES WEIDER?
SI,PORQUE?
PORQUE TE VEO EL TORSO REZAGADO EN CUANTO A LAS PIERNAS Y A MUCHOS QUE HACEIS WEIDER OS PASA ESTO YA QUE LAS PIERNAS CRECEN DE PUTA MADRE A FRECUENCIA 1 Y EL TORSO A FRECUENCIA DOS.
Que piensas tu de esto?Entonces lo ideal seria hacer siempre
T-P-T