agomez
Well-known member
Todo bien que entrenes sólo por estética, si tu estética es no desarrollar las piernas, pues no las desarrolles, nadie te obliga, lo único que no vale la pena perder el tiempo con cosas que por más que no te dan fuerza, tampoco te dan músculo. Sería ilusionarse
Ahora, si quieres hacerlo porque te gusta para divertirte, el tiempo es tuyo
Si haces extensiones en camilla es suficiente para desarrollar el quádriceps. La sentadilla clásica y la prensa mejorarían eso, pero si no las quieres hacer, no las hagas. Las variantes acrobáticas o con pesos muy bajos no aportan nada, sólo gasto de tiempo y probabilidad de lesiones.
Ahora, si quieres hacerlo porque te gusta para divertirte, el tiempo es tuyo
Si haces extensiones en camilla es suficiente para desarrollar el quádriceps. La sentadilla clásica y la prensa mejorarían eso, pero si no las quieres hacer, no las hagas. Las variantes acrobáticas o con pesos muy bajos no aportan nada, sólo gasto de tiempo y probabilidad de lesiones.
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