Como tomar Suplementacion

[siroking]

Actualmente estoy en 62,5kg y 1,75cm, estoy en volumen y dispongo de los siguientes suplementos: Proteina, BCAA y Vitargo mi duda es cuando tomar cada cosa. Me han recomendado tomar 2 BCAA antes de entrenar y otros 2 despues, las protes siempre despues de acabar de entrenar y el vitargo nose cuando meterlo_comorr_

 

[The doctor46]

después de entrenar también compañero,
decirte que estos suplementos si no van acompañados de una buena dieta poco ayudarán.

 

[Chey1]

después de entrenar también compañero,
decirte que estos suplementos si no van acompañados de una buena dieta poco ayudarán.

+1

 

[David_12]

Pues ya esta todo dicho, las protes despues de entrenar, las BCAA antes y despues, y el vitargo lo puedes tomar antes o durante el entrenamiento, son unos carbohidratos de absorcion muy rapida, asique, cuando quieras, antes o durante el entrenamiento. Un saludo.

 

[Corrosivo]

compraste todos esos suplementos y no sabes ni como se toman???

esto es nuevo...

 

[siroking]

igual no me expresado bien, pero si leesd el parrafo entero creo que se entiende que solo queria saber cuando tomar el vitargo exclusivamente!! un saludo

 

[Corrosivo]

Actualmente estoy en 62,5kg y 1,75cm, estoy en volumen y dispongo de los siguientes suplementos: Proteina, BCAA y Vitargo mi duda es cuando tomar cada cosa. Me han recomendado tomar 2 BCAA antes de entrenar y otros 2 despues, las protes siempre despues de acabar de entrenar y el vitargo nose cuando meterlo_comorr_

SI, talves necesito lentes...