duda por favor la pueden aclarar

[Angelitox20]

bueno me hecho una pregunta y e leído de ello pero no entiendo se dice q es mejor comer 6 comidas es mejor q 3 pero no vendría siendo lo mismo a la hora de al ser el calculo calorico por lo menos 2700 en 3 comidas serian 900 calorias por comida y si son 6 serian 450 calorías pero en fin todo se llega la mismo punto las mismas calorias o hay otra cosa q acaso comer pequeñas porciones se absorben mas rapido q grandes porciones por favor alguien q me explique grax

 

[Angelitox20]

alguien q me aclare ?

 

[maokoto]

Hay opiniones para todos los gustos angel, aunque la mía (y la de bastantes investigaciones) es que da bastante igual.

O sea, viene a ser lo mismo comer en tres veces que en 6 si las calorías son las mismas. La única ventaja que veo yo a las 6 comidas es que ayudan a meter más calorías si lo que se necesita es comer mucho para subir.

Saludos

 

[yandrack]

Hay opiniones para todos los gustos angel, aunque la mía (y la de bastantes investigaciones) es que da bastante igual.

O sea, viene a ser lo mismo comer en tres veces que en 6 si las calorías son las mismas. La única ventaja que veo yo a las 6 comidas es que ayudan a meter más calorías si lo que se necesita es comer mucho para subir.

Saludos

+1

Yo hice la prueba,y me va exactamente igual,o incluso mejor ahora,que como 3veces o 4,que antes que comía 6 o 7,es que yo soy de buen comer,y me puedo meter en una comida las calorias que me vengan en gana,y disfruto más así que haciendo mini comidas...

 

[Angelitox20]

y sera cierto eso de q si pasas mas de 3 horas sin comer empieza el catabolismo si es asi si haces 4 comidas la divides en 4 me imagino q son desayuno almuerzo post entreno y cena ya después de la 18:00pm no comes mas nada ? ni siquiera antes de acostarte estando en volumen?