Eliminar barriga
- Iniciador del tema Abel37
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Truco2
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hay esta la clave en la "paciencia"
begobegoña
New member
para eliminar barriga yo hago media d cardio, bici, pero a una fuerte intensidad??la bajo o no
begobegoña
New member
Como pierdes mas grasa? Con la bici floja o poniendola fuerte??
begobegoña
New member
hago 30 y la bici bstante fuertem bajo 2 min la intensidad y vuelvo.Pero para kemar grasa da igual la intensidad o no?solo deseo bajr barriga pq tngo tipazo y me sobra d siempre tripa
yandrack
Galicia Calidade!!
No importa ni la intensidad ni el tiempo,si no estás en deficit calórico no vas a quemar grasa...
Otra cosa,la grasa no se pierde de forma localizada,se va perdiendo de todo el cuerpo poco a poco....pero no creas que la vas a perder de la barriga,primero la perderás de donde al cuerpo le apetezca...jaja
yandrack
Galicia Calidade!!
Si,se puede,comer menos o hacer cardio son substitutos....por ejemplo,si quieres reducir 500calorías,puedes hacerlo o bien dejando de comer esas 500,o bien haciendo cardio que queme esas 500...Normalmente cuando se hace definición se suele bajar las calorías y ayudandose con un poco de cardio,pero se podría bajar perfectamente sin tocar el cardio,de hecho los culturistas poco cardio hacen creo...
Asekas
Ola k ase
Vale gracias! Probaré un mes haciendo rutina de fuerza a ver si bajo algo, que el cardio no es lo mio
yandrack
Galicia Calidade!!
Lo mejor es probar con tu propio cuerpo,así te aseguras 100% de lo que te funciona y lo que no.
Un saludo
Siegfriend1
New member
No te preocupes por el musculo, si la dieta no es mala, no pierdes grasa de golpe, comes la suficiente proteina, acompañas la dieta de pesas no perderas casi nada de musculo Siempre y cuando no se baje del 10% ya q ahi empiezas a perder musculo siendo natural.
A parte de hacer deporte, no comer dulces ni grasas, etc... es muy importante comer cinco veces al día, nada de atracones.
Las tripas se adaptan a lo que las metes dentro, si acostumbras al cuerpo a comer en cantidades más reducidas, se te acaba reduciendo el volumen abdominal por cojones.
Las tripas se adaptan a lo que las metes dentro, si acostumbras al cuerpo a comer en cantidades más reducidas, se te acaba reduciendo el volumen abdominal por cojones.
yandrack
Galicia Calidade!!
Claro que sí, campeón!!
No he ganado ningun campeonato, creo que te has equivocado de forero.
yandrack
Galicia Calidade!!
Ya lo se,ni lo ganarás como sigas así...xDD
a)Grasas ni dulces no, por qué?
b) IMPORTANTÍSIMO comer 5 veces al día....ah si,por qué?
c) Qué es para ti un atracón? Si hace una comida al día,qué pasaría?
D) Las "tripas" se adaptan a que? Eso será en tu mundo de yupi,el cuerpo humano tiene un funcionamiento en concreto,no va como tu dices...
Es que no diste una macho....
a)Grasas ni dulces no, por qué?
b) IMPORTANTÍSIMO comer 5 veces al día....ah si,por qué?
c) Qué es para ti un atracón? Si hace una comida al día,qué pasaría?
D) Las "tripas" se adaptan a que? Eso será en tu mundo de yupi,el cuerpo humano tiene un funcionamiento en concreto,no va como tu dices...
Es que no diste una macho....
a) Porque tienen muchas calorías, y se acaban convirtiendo en grasa que se acumula en la barriga.
b) Porque comiendo con más regularidad se evita llegar con demasiado hambre a la hora de comer, y de este modo se evitan los atracones que instintivamente te pide el cuerpo para llenar sus reservas.
c) Un atracón es acabar con el estómago lleno, y eso es lo que hay que evitar, porque solo hay que comer lo necesario y nada más. Está demostrado que la dieta hipocalórica alarga la vida.
d) El cuerpo se adapta a lo que le das. Si le acostumbras a comer grandes cantidades, el tamaño de tus vísceras irán en proporción a tus hábitos alimenticios.
Pero bueno, seguro que tu eres el que más sabe y tal.
Yo todavía no he conocido ningún obeso que solo coma verduritas y pescado, ni morirse de hambre a un devorador compulsivo de hamburguesas.
b) Porque comiendo con más regularidad se evita llegar con demasiado hambre a la hora de comer, y de este modo se evitan los atracones que instintivamente te pide el cuerpo para llenar sus reservas.
c) Un atracón es acabar con el estómago lleno, y eso es lo que hay que evitar, porque solo hay que comer lo necesario y nada más. Está demostrado que la dieta hipocalórica alarga la vida.
d) El cuerpo se adapta a lo que le das. Si le acostumbras a comer grandes cantidades, el tamaño de tus vísceras irán en proporción a tus hábitos alimenticios.
Pero bueno, seguro que tu eres el que más sabe y tal.
Yo todavía no he conocido ningún obeso que solo coma verduritas y pescado, ni morirse de hambre a un devorador compulsivo de hamburguesas.
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