Ayuda con mi futuro six pack!!!!
- Iniciador del tema Dany9598
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Siegfriend1
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Si mide y pesa lo q puso y calculo su %GC por internet sale eso, ya lo comprobe =)
Dany9598
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en serio????
Fon
Mojo Picón
Tienes primero que subir la foto a una pagina de internet, por ejemplo esta: This URL has been removed!
Es muy simple, y luego cuelgas la direccion aki
Fon
Mojo Picón
Si es cierto que eres delgado, pero has visto como era yo hace solo 1 año? Medía 1,70 y pesaba 43 kilos... https://es.fitness.com/forum/threads/128131-Mi-historia-(Evolución-dietas-y-rutinas)-Fotos
La dieta es lo principal, come mucho y bien, entrena correctamente sin sobreentrenarte (perderás masa muscular) y descansa.
La dieta es lo principal, come mucho y bien, entrena correctamente sin sobreentrenarte (perderás masa muscular) y descansa.
Dany9598
New member
muchas grasias y pues magnifico cambio te felicitoSi es cierto que eres delgado, pero has visto como era yo hace solo 1 año? Medía 1,70 y pesaba 43 kilos... https://es.fitness.com/forum/threads/128131-Mi-historia-(Evolución-dietas-y-rutinas)-Fotos
La dieta es lo principal, come mucho y bien, entrena correctamente sin sobreentrenarte (perderás masa muscular) y descansa.
nhyker
New member
Animo , que los sacaras jeje
Yo la verdad esque no estoy muy pendiente de los abdominales...la verdad esque no me gustan mucho , pero tampoco me gusta la barriga..algo intermedio jeje , yo personalmente prefiero un buen pecho y unos buenos brazos bien marcados jeje , supongo que sera cuestion de gustos xD
Yo la verdad esque no estoy muy pendiente de los abdominales...la verdad esque no me gustan mucho , pero tampoco me gusta la barriga..algo intermedio jeje , yo personalmente prefiero un buen pecho y unos buenos brazos bien marcados jeje , supongo que sera cuestion de gustos xD
Última edición:
Vizard
Imparable
Tienes razon pero ademas os digo yo que no esta tan bajo de grasa...quizas este en un 7 u 8% eso si...aqui faltan 7 o 8 kg de puro musculo mínimo.Asi que ya sabes...sube unos 12kg y a definir.
Dany9598
New member
Esta bien tienes razon voy a comenxar a aumentar de masa muscular,y esa foto sera el antes.. y despues sakare otra y sera el "despues" grasias a todos x sus valiosos consejos
The doctor46
tribù dei chihuahua
constancia y paciencia compañero _chino_