DudA!! Perdere Musculo??

[masterbit]

Ey compas a ver les hago una pregunta: Antes de empezar con esto de los fierros pertenecia a un grupo de baile no voy entrar en detalles solo cabe decir q ensayabamos de lunes a sabado 2h30min diarias yo lo comparo con un cardio excesivo pero bueno es lo q me gustaba ahora bien para q tengan una idea trabajo de 8 a 6pm y los ensayos son de 6h30pm a 9h00pm. Hace 6 meses deje esto del baile xq estaba quedando bastante flaco (soy ectoformo por cierto) y le di al gym 3 dias a la semana cambiando de rutina cada 3 meses cabe decir q subi de 58kg a los 70kg q estoy ahora para mi estatura de 1.70 es decir me esta yendo bien ahora aqui mi pregunta: Quiero regresar a esto del baile pero sin dejar las pesas como puedo hacer creen q pueda perder mucho musculo??? osea tenia planeado:

pesas: lunes - miercoles - viernes y
ensayos: martes - jueves - sabado las 2h30min q son obligatorias.

Creen q esta excesivo ?? creen q deba bajarle un dia a las pesas y a ensayos o q opinan?? _ehhh!_

SAludos.

 

[Luis 318]

perder musculo es complicadiiiiisimo por no decirte que imposible si sigues unos patrones de alimentacion correctos

 

[masterbit]

perder musculo es complicadiiiiisimo por no decirte que imposible si sigues unos patrones de alimentacion correctos

mmm! asi es pero es como si hicera cardio mas d ehoras diarias teniendo en cuenta mi peso puedo llegar a ser mas flaco coo estaba antes es lo q quiero evitar :S mi pregunta es tomando en cuenta q tratare de mantenerme en las 3000kcal q estoy actualmente ya sea llevando sanduches o demas para antes y despues d ensayos es mas bien enfocada a los dias q debo entrenar quitar alguno tal vez?

 

[Pureta]

¿Por qué no pruebas y ves qué tal?
Igual tienes que bajar un poco el volumen de entrenamiento de lo que más ejercites en el baile y comer más.

 

[masterbit]

¿Por qué no pruebas y ves qué tal?
Igual tienes que bajar un poco el volumen de entrenamiento de lo que más ejercites en el baile y comer más.

Bueno segun mi experiencia en el baile ya mas de 2 años se baja bastante la panza jeje es como equivalente a estar corriendo mas d euna hora asi es el desgaste se suda bastante es mucho menos la ganancia comparada con el break dance ya q aqui si se desarrolla el musculo un poco mas es verdad la dieta sera mi mejor ayuda pero mi pregunta es si sera de bajarle un dia d entrenamiento o de ensayos?? por cierto comienso con todo eesto desde la proxima semana.

 

[masterbit]

Y gracias x los comentarios compas!!