Di un suplemento que te haya funcionado de verdad y uno que no.

ROBCOR dijo:
La pregunta seria como saber si te ha funcionado o no. Como mides que realmente es el producto el que te ayuda a mejorar y no cualquier otro factor.
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el factor x.

si un producto pone que te hace tal y despues de un tiempo de tomarlo te hace tal,esque funciona,si te hace cual no te funciona,te lo pondre facilito.

si te tomas un cafe triple y te pone nervioso ese cafe te funciona-afecta.
si no te hace nada de nada no te funciona-afecta.asi de simple.
 
Funciona: Cualquier proteína de suero decente. En mi caso, uso Elite Whey de Dymatize.

No funciona: Glutamina (demostrado con estudios). En mi caso, tampoco la creatina ha hecho mucho. He dejado de usarla tiempo ha.

De todas formas todo esto es subjetivo. Aquí hay que ir a lo que está realmente demostrado (con estudios) que funciona.

De la proteína de suero poco hay que decir. Funciona más que nada porque no deja de ser una fuente de proteína, ni más, ni menos. Es la diferencia entre desayunar claras de huevo o tomarte un scoop, pero nada más.

Los estudios (no realizados por marcas de suplementos) demuestran la utilidad de la glutamina en períodos de enfermedad (recuerdo que haber leído que era especialmente beneficiosa en casos de transplantes) pero para una persona sana, como suplementación exógena, tiene 0 beneficio (o más bien, el mismo que puedes lograr comiendo normal y decentemente.)
 
titol dijo:
el factor x.

si un producto pone que te hace tal y despues de un tiempo de tomarlo te hace tal,esque funciona,si te hace cual no te funciona,te lo pondre facilito.

si te tomas un cafe triple y te pone nervioso ese cafe te funciona-afecta.
si no te hace nada de nada no te funciona-afecta.asi de simple.
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Te lo pongo de este modo, yo durante años creí ciegamente en la glutamina, creyendo que me funcionaba de maravillas, por los buenos resultados que obtenía, recientemente he leido un par de estudios que demuestran que la glutamina que ingieres de manera oral no tiene beneficio alguno en el desarrollo muscular, ya que ni siquiera llega al torrente sanguineo y es consumida en su totalidad por el intestino.

Que concluyes de esto, muchos de los suplementos son simplemente placebos. Si crees que te están funcionando es seguramente debido a tu autosugestión de que funcionaran y algunas otras cosas que estés haciendo bien (Alimentación, entrenamiento, descanso, etc).
 
funcionaron .-

halodrol
epozine o2
syntha 6
plasma jet
animal stak
t bomb 2
lipo 6 black
hemo rage ultra
jack 3d
hanabolic halo
animal pak





porquerias

SUPERPUMP250 -- UNA MIERDA
ENDOBURN----MEDIOCRE
 
la elite de dymatize funciona en cuanto a que no tngo tiempo de cocinar y me es mas comodo
el cellmass aun con la retencion de liquido podria decir que tambien me mejoro la fuerza y la resistencia
 
funcionaron :

- animal flex ( UN 10)
- bcaas ( diferentes marcas , especialmente USP labs)
- jack3d
- anabolic halo
- celltech
- true mass
- proteinas diversas jajaja

no funcionaron :

- no xplode nt : 0
- fluud dymatize
 
Pues entrenando lo mismo y haciendo la misma dieta los suplementos que mas note y los que menos fueron: ( Digo lo del entrenamiento y la dieta para ¨callar¨ la duda que tenia otro compañero de... Y como sabes que te funciono ese suplemento o no? )... Solo pongo lo que mas note:

MAS: Protes Elite 12h / Aminoacidos ( Stacker o Dymatize ) / Arginina-Ornitina.

MENOS: Cualquier Creatina: Probe-> CellMass / Kre-Alkaninas... De varias marcas etc... Y nada para mi la creatina no hace NADA!!!

Algunos diran que no tengo razon pero para MI. NO HACE NADA!!! Tirar los € te compras protes o aminos y almenos no tiras el dinero.

Cabe recalcar que tengo el titulo de entrenador personal y estoy sacandome CAFD y en los estudios dicen que la Creatina es lo que deberian de tomar todas las personas que empiezan a suplementarse por lo que en teoria hace en el cuerpo... Que no me voy a poner ahora a explicarlo pero para mi a efectos VISUALES y SENSACIONES diarias... NO HACE NADA!!!
 
Última edición:
bueno, creo que algo si que podemos sacar en conclusion a rasgos generales no?
Funcionan (para casi todos): protes, BCAA, jack3D y cell tech
No funcionan (para casi todos): cell mass (por la retención de líquido), superpump y glutamina.

Muy buen post, la verdad!
 
Funcionaron:

-Whey 100% de ON
-Bcaas de nutrytec
-Creatina monohidrato de amix

No funcionaron:

-Superpump (si quieres pasar la noche en vela si que funciona)
-Androbolan (ni triplicando la dosis siento nada)


Para la gente que dice halodrol....hablais de el de gaspari no? el liguidels o el otro..?
 
+100!
Que exelente informacion esa...te ponen a tener en cuenta cuales sirven en la mayoria y cuales no. Saludos :D
A Alguien mas le ha servido el epozine o2 de BSN?
 
suplementos k si aparte de proteinas.
--superpump(pero tomando 3 scoop x mi tamaño,con 1 o 2 no notaba nada)
--monohidrato de creatina:
--oxido nitrico:melo tomaba antes de salir para el gim y x el kamino notaba un pikor x las venas de cuerpo sobretodo las de las manos no recuerdo la marca solo recuerdo su mal sabor i k en la portada de la marca salia como un marinero o algo asi )
y alguno mas

suplementos k no:
--anabolic halo
--glutamina
--tribulus:aparte de erecciones incontroladas no note nada mas
--cell tech
--nano vapor:
 
llull dijo:
bueno, creo que algo si que podemos sacar en conclusion a rasgos generales no?
Funcionan (para casi todos): protes, BCAA, jack3D y cell tech
No funcionan (para casi todos): cell mass (por la retención de líquido), superpump y glutamina.

Muy buen post, la verdad!
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aver con la cellmass si que gane algo de fuerza y recuperacion,lo que pasa es que aumente unos 4 kilos aprox de agua,tmb es verdadd que no me hinche ni parecia gordo ni nada
 
Por lo pronto me alejo la glutamina, solo me junto con ella cuando tomo PHD pharma whey.

A mi me está funcionando la proteína antes dicha y monohidrato de creatina en pastillas aminostar.
 
Me han funcionado todos de alguna u otra manera

No me ha funcionado y tire el dinero al tacho de la basura: tribulus terrestris!!! grave error de mi parte, no volvera a suceder
 
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