El licuado de proteina se puede refrigerar?

[chisco33]

Bueno mi caso es que pues voy a ir al gimnasio en la mañana muy temprano (7 am) pero el problema es que ya que es mejor tomar un licuado de proteina en ayunas pues deberia tomarmelo como a las 6 am y es muy temprano para usar la licuadora (en mi casa se molestarian) por eso mi gran duda es:
¿puedo hacer el licuado una noche antes y refrigerarlo toda la noche?
asi preparo mi licuado:
-2 cucharadas de proteina
-2 cucharadas de avena
-1 platano
-medio litro de agua


¿Eso no afectaria sus funciones(al refrigerarlo)?
Y como un agregado ¿que puedo comer tan temprano antes de ir al gym pero que sea facil y rapido de digerir?

Perdon por las preguntas algo tontas,soy nuevo en esto
Mil gracias a todos

 

[yayo34]

si, se puede refrigerar.

claras de huevo y al microondas y tortilla lista para comer en 2 min.

 

[alacrab]

Segun la marca y lo que indique el fabricante Dymatize pone por ejemplo que hay que consumirlo rapidamente una vez mezclado y no congelarlo.

Puedes dejar todo preparado y luego mezclar cucharilla y girar. Eso no hace ruido alguno.

 

[chisco33]

si, se puede refrigerar.

claras de huevo y al microondas y tortilla lista para comer en 2 min.

ok gracias, pero no podria tomarme las claras crudas? asi seria mas rapido no?
y cuantas claras y tortillas estaria bien?

 

[chisco33]

Segun la marca y lo que indique el fabricante Dymatize pone por ejemplo que hay que consumirlo rapidamente una vez mezclado y no congelarlo.

Puedes dejar todo preparado y luego mezclar cucharilla y girar. Eso no hace ruido alguno.

Es nitro tech y no quiero congelarlo,solo refrigerarlo
gracias

 

[yayo34]

ok gracias, pero no podria tomarme las claras crudas? asi seria mas rapido no?
y cuantas claras y tortillas estaria bien?

es mejor que las calientes,solo te llevara 2 minutos.

con 4 o 5 claras y una yema vas sobrao.

 

[Sebastian3]

Tomalas mejor apenas hechas. Saludos

 

[chisco33]

es mejor que las calientes,solo te llevara 2 minutos.

con 4 o 5 claras y una yema vas sobrao.

ok muchas gracias

 

[chisco33]

Tomalas mejor apenas hechas. Saludos

El problema es que quiero tomarlo en la mañana muy temprano pero necesitaria hacerlo la noche anterior

 

[Swordstalker]

Licua todo un dia antes y la proteina se la agregas ese dia temprano, solo de mezclarlo con la cuchara.

 

[Sebastian3]

Licua todo un dia antes y la proteina se la agregas ese dia temprano, solo de mezclarlo con la cuchara.

Ahi la solucion _chino_

 

[FarreL]

tomar el licuado debe ser como un ritual para nosotros.

 

[carlos03]

siono te edjas todo hecho lo hechas en el mezclador tipico de protes le exas las protes y a moverlo

 

[Outlaw2]

como te dijeron, deja lo demas armado sin la prote, y lo refrigeras...aldia siguiente le metes la prote....

y compra un shaker para que puedas mezclar bien evitando grumos en la proteina y sin hacer ruido

 

[Sebastian3]

O porque no lo licuas en el gym? yo me imagino que debe de aver licuadora aya XD...

 

[chisco33]

Licua todo un dia antes y la proteina se la agregas ese dia temprano, solo de mezclarlo con la cuchara.

Ok gracias,es la mejor recomendacion