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FarreL
Experimento Quimico
exelente peko... hoy hice
carne de pavo picada con lentejas zapallito picado cebolla tomate chauchas todo picado como 300 grs el plato medio paja sacarle foto a ver si mañana le pongo ya que cocine para todo el dia de mañana hoy no entreno asi que bajo los carbos y como mas hojas verdes y 100 grs de avena con un trozito de piña....
carne de pavo picada con lentejas zapallito picado cebolla tomate chauchas todo picado como 300 grs el plato medio paja sacarle foto a ver si mañana le pongo ya que cocine para todo el dia de mañana hoy no entreno asi que bajo los carbos y como mas hojas verdes y 100 grs de avena con un trozito de piña....
Siegfriend1
New member
FarreL
Experimento Quimico
SI METE CARBOS es la dieta de volumen de mi amigo mete pure de papas omelte de huvos arroz pero solo eso come. nada mas
FarreL
Experimento Quimico
explicanos en que consiste el seitan amigo por favor la receta y su preparacion
peko
New member
me parece que no postean mas porque no estan comiendo para cuidarse para el verano ! jajaja
bueno me salio riquisimo use: 3yemas y lo mezcle con 1 lata atun al natural (bien escurrida) y le puse un poco aceite oliva (20gr aproximado), ajo y perejil un poco y un poco de otras especias que se llama "CONDIMENTO A LAS FINAS HIERBAS" (un poquito) y un chorro edulcorante liquido (como 16/20 gotitas)
despues le mande las 3claras bien batidas tambien, lo revolvi un poco mas con toda la mezcla y al mic 7 minutos quedo terrible !!
le agregue salchicha y queso para hacer una especie de pizza pero me fui a la mierda con las proteinas del dia xD llegue a 230 maso jaja
bueno me salio riquisimo use: 3yemas y lo mezcle con 1 lata atun al natural (bien escurrida) y le puse un poco aceite oliva (20gr aproximado), ajo y perejil un poco y un poco de otras especias que se llama "CONDIMENTO A LAS FINAS HIERBAS" (un poquito) y un chorro edulcorante liquido (como 16/20 gotitas)
despues le mande las 3claras bien batidas tambien, lo revolvi un poco mas con toda la mezcla y al mic 7 minutos quedo terrible !!
le agregue salchicha y queso para hacer una especie de pizza pero me fui a la mierda con las proteinas del dia xD llegue a 230 maso jaja
klata1
Amazing user
Comida semana pasada
Mar
http://i43.tinypic.com/11jm42s.jpg
•Arroz
•Pata y muslo
Mie
http://i40.tinypic.com/1rp7yt.jpg
•Arroz
•Pollo
Vie
http://i43.tinypic.com/2mfm7u9.jpg
•100 gr de queso
•200 gr de jamon cocido
•100 gr de pan integral
Comida esta semana
Lun
http://i40.tinypic.com/29nvt5i.jpg
•Lechuga francesa
•2 huevos revueltos
•100 gr de atun
Mar
http://i40.tinypic.com/ablchi.jpg
•Arroz
•Morron
•Pata y muslo
Mie
http://i40.tinypic.com/2zdvtz8.jpg
•Zapallito con huevo
•Acelga
•Pollo
•60 gr de jamon natural
___
¡Feliz año nuevo a todos!
Mar
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•Arroz
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Mie
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•200 gr de jamon cocido
•100 gr de pan integral
Comida esta semana
Lun
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•Lechuga francesa
•2 huevos revueltos
•100 gr de atun
Mar
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•Arroz
•Morron
•Pata y muslo
Mie
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•Zapallito con huevo
•Acelga
•Pollo
•60 gr de jamon natural
___
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